小学英语教师工作总结 篇1
本学期，我担任二、四年级的英语教学工作，结合本校的实际条件和学生的实际情况，在工作中从各方面严格要求自己，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有***，有组织，有步骤地开展，立足现在，放眼未来，为使今后的工作取得更大的进步，现对本学期教学工作做出总结，希望能发扬优点，克服不足，继往开来。
一、做到了认真备课。不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生小班教学的实际，针对不同年级教学目标的不同：让三四年级学生在培养兴趣的基础上训练学生认读单词的能力，还让学生试着模仿教材书写单词；让五六年级在保持兴趣的基础上学习新知识，加大听写单词的力度。设计课的类型，拟定***用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。对每一课都做到"有备而来"，课后及时对该课做出总结，写好教学后记。
二、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，基本做到了让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上我讲得尽量少，让学生有更多动口动手动脑的机会；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。现在学生普遍反映喜欢上英语课，尤其是五年级的学生。
三、虚心请教。由于学校英语师资力量的缺乏，平日在网上搜索名师课堂展示，有机会到杭州进行听课，学习他们的方法，学习别人的优点，克服自己的不足。
四、认真批改作业：布置作业做到精读精练。有针对性，有层次性。对学生的作业批改及时、认真，分析并记录学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题做出分类总结，进行透彻的评讲，并针对有关情况及时改进教学方法，做到有的放矢。对于四个年级的学生，培养小组长帮助我检查其他学生朗读、背诵课文。
五、坚持用英语组织课堂教学。目前，由于课堂仍是绝大部分学生学习英语、使用英语唯一的方式和场所，我坚持多用英语与学生交流，为学生营造良好的学习语言的环境。具体做法是：
1。给每一个学生起英语名字。尤其是三年级和五年级学生，经过两个个学期的训练，每个人都能说并写出自己的英文名字。在课堂上用英文名字来点名，叫学生回答问题。
2。用英语组织课堂教学。课堂教学用语尽管大部分相同，我注意不断适量增加新用语，逐步扩大用语量，使学生保持兴趣，经历挑战，从而日积月累，在不知不觉中得到提高。
3。用英语授课。不管上对话课还是课文课，我都坚持使用英语。尽量***用学生学过的词汇，但难免有不少学生不懂的词汇，如在用英语介绍课文背景知识时，这时辅之于实物、挂图、简笔画、表情、手势、表演等，或者借助板书形式加以说明。总之，注意所用的语言略高于学生现有水平。
4。力求自己的语音、语调、语言规范和准确，并根据不同年级的学生我就调整语速的快慢。
六、在这一学期的教学工作中，除了对三四年级的学生进行兴趣的培养外，对于五六年级的学生，培养他们自学的能力，而且对于优秀生还要求他们背诵课文，鼓励他们自己找阅读的材料，从而提高阅读能力，为日后长久学习打下良好的基础。
经过一个学期的努力，期末考试就是一种考验，无论成绩高低，都体现了我在这学期的教学成果。我明白到这并不是最重要的，重要的是在下个学期如何自我提高，如何共同提高所教年级的英语水平。因此，无论怎样辛苦，我都会继续努力，争取进步。
小学英语教师工作总结 篇2
时光荏苒，岁月如流。仔细回味，充满着生机和活力的小学英语已经陪我走过了一个学期。我也已经不知不觉完成了一学期的小学英语工作。在这一学年里，我付出辛劳，收获成功，与我的学生们一起品尝了成长的苦与乐。回过头，我终于欣然发现，在蹒跚学步的过程中，原来收获颇丰。
本学年里，我主要担任四（2）班、五（4）班和六（2）班3个班的英语教学工作。在教学中我力求做到扎实、有效，让每个学生都有所收益，上好每一节课，带好每一个学生。现将本学年的教学工作总结如下：
一、思想方面：
我认真学习新的教育理论，全面贯彻教育教学方针。认真学习《教育法》、《教师法》、《中小学教师日常规范》。积极参加学校的政治理论学习。注重学生的思想政治教育，坚持把思想政治教育贯穿于教学活动之中。时时做到教书育人、言传身教、为人师表，以自己的人格、行为去感染学生。作为一名教师自身的师表形象要时刻注意，我在注意自身师表形象的同时非常重视对学生的全面培养。
二、在教学工作方面
教学中，备课是一个必不可少、十分重要的环节，备课不充分或者备得不好，会严重影响课堂的气氛和学生的积极性，一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益非浅。因此，平时，我紧抓备、教、改、辅、查等教学中的重要环节。备课时掌握每一节课的教学内容及重点、难点，同时还要能根据学生的实际情况，***用不同的教学方法。所以，老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。这样，授课就事半功倍。
三、在课堂教学中
1、在课堂上，认真授课，运用实物教具、简笔画，情景教学、手势语言等方法来启发、教育学生。鼓励学生大胆质疑，注重师生互动、生生互动的教学，充分调动学生的学习积极性。
2、在听力方面。为提高学生的听力水平，常为学生营造环境，让学生表演对话，背书。
3、在课堂或课后，及时培养学生良好的学习习惯，课前多朗读，课堂40分钟让学生集中注意力听讲，把老师讲的内容真正听懂，不是似懂非懂。课后认真完成配套练习，不懂的地方，多向老师或成绩好的学生请教。调动优生给差生补课，取得了不错的成效。
四、成绩与不足
本学年里，进行四年级和六年级的抽考，我所教授的班级都获得第一名的好成绩，这与我平时的努力和学生的勤奋有很大关系。虽然自己在英语教学上下了不少功夫，但是仍然避免不了的两极分化的严重性，尤其是学困生工作，以致于严重的已经“跟不上”，因此在今后的教学工作中，我会努力填补自己在教学工作中不足，不断的学习，不断地反思自己，以丰富自己的自身的水平，争取迈上一个新台阶。
小学英语教师工作总结 篇3
本学期我担任五个班的英语老师，对于刚毕业的我来说，没有任何的教学经验，我很担心自己不能胜任结。因此，我时常告诫自己，绝对不能松懈，要虚心向别人学习，借鉴别人好的教学方法，取长补短，认真钻研教材，写好每一篇教案，做好课后小结，这学期我也学到了不少的经验。以下是我在这学期的一些情况：
首先是备课，由于担任三个年级的英语老师，要写三本书的教案，负担相对来说比较重，但也是对我的一次考验，在我的心理只有一个想法：要做就要做最好，不能误人子弟，要对学生负责。就这样，我参考了教材，也网上查了不少关于英语的资料，并结合学生的实际情况及兴趣爱好，在课堂上多添加一些与本课有关的英语游戏，让学生能轻松地学习英语。
一堂准备充分的课，会令学生和老师都获益不浅。认真备课对教学十分重要，特别是对英语这门学生不甚熟悉并感到困难的外语来说至关重要。备课充分，能调动学生的积极性，上课效果就好。但同时又要有驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上的一举一动都会直接影响课堂教学。上课内容丰富，现实。
教态自然，讲课生动，难易适中照顾全部，就自然能够吸引住学生。所以，老师每天都要有充足的精神，让学生感受到一种自然气氛。这样，授课就事半功倍。回看自己的授课，我感到有点愧疚，因为有时我并不能很好地做到这点。当学生在课堂上无心向学，违反纪律时，我的情绪就受到影响，[并且把这带到教学中，让原本正常的讲课受到冲击，发挥不到应有的水平，以致影响教学效果。我以后必须努力克服，研究方法，***取有利方法解决当中困难。
其次是学生的作业批改，由于学校没有订英语习题，学生平时没有英语练习可以做，作业也只能布置一些单词、课文的抄写。但尽管如此，我也把学生每一次的作业都收上来改，虽然只是抄，但还是有很多学生不认真，往往把某些单词抄错，所以不能忽视学生的抄写。对这些有错的学生，我最常使用的处罚方法就是重重地罚抄，抄到他们怕为止。但同时又有新的问题出现，你让他们抄越多，他们就越不认真，就越随便应付。所以我常常在想该怎么处罚他们比较有用，这也是我必须向前辈学习的地方。
英语是一门外语，对学生而言]既生疏又困难，在这样一种大环境之下，要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。否则学生对这门学科产生畏难情绪，不愿学，也无法学下去。为此，我***取了一些方法，尽量多讲一些关于英美国家的文化，生活故事，让他们更了解英语，更喜欢学习英语。因为英语的特殊情况，学生在不断学习中，会出现好差分化现象，差生面扩大，会严重影响班内的学习风气。
(1).教师个人年度考核工作总结范文（五篇） (2).教师个人年度工作总结报告模板（三篇） (3).初中教师试用期工作总结范文（三篇） (4).小学教师师德师风工作总结个人简短范文（四篇） (5).教师师德师风个人工作总结范文（五篇） (6).幼儿园美术教师工作总结范文（两篇） (7).高校教师年度考核表个人工作总结（五篇） (8).高校教师年度工作总结范文（三篇） (9).高校教师个人工作总结范文（三篇） (10).大学教师党员个人工作总结范文（五篇）
为此，我制定了具体的***和目标，对这部分同学进行有***的辅导。我通过几次考试之后，在班上选出几个成绩比较优秀的学生，担任班上的“小老师”，每个“小老师”分配几个学习成绩比较差的学生，在课后的时间负责他们的单词及课文的朗读。如果有进步的分别奖励贴图，并选出最佳“小老师”，给予更高的奖励。
考试前进行有系统的复习，考试后进行学科总结。从考试中可以看出学生平均水平相当，差生面相对较大。还发现学生的综合能力不够强，所以以后的教学中要加强这方面的训练。让学生轻松学，容易掌握。适当辅导差生对班的整体发展有很大帮助。
还有一个问题从开学到现在一直困扰着我的就是：该以怎样的心态面对学生？上课既不能对学生太严厉，又不能对学生太松懈，这个道理我也知道，但真正实施起来并非那么容易，总觉得鱼和熊掌不能兼得，这也是我必须学习的地方。经过一个学期的努力，期末考就是一种考验。
无论成绩高低，都体现了我在这学期的教学成果。我明白到这并不是最重要的，重要的是在本学期后如何自我提高，如何共同提高两班的英语水平。因此，无论怎样辛苦，我都会继续努力，多问，多想，多向前辈学习，争取进步。
学习心态指学习者对学习较为持久的肯定或否定的行为倾向或内部反应的准备状态。
学习心态调节学习行为，这也反映在学生对学习环境的反应上。当学生的学习心态与教学环境相适应时，会积极努力地学习。但是，如果由于某些原因对学习环境（如教师、学校等）有不良的态度，就会回避学习环境，产生逃课、抗拒等不利于学习的不良行为。
许多实验研究证明了学习心态对学习效果的影响。心理学家麦独孤和史密斯(W.Mac Douqai 和 W.***ith)早在1919年就在一项实验中发现，积极的学习心态可以提高学习速度。1952年，进行了总结性的实验研究，指出男女大学生对问题解决的不同态度直接影响问题解决的效果。
扩展资料：
学习心态具有变化不居的特性，也可叫动力性。任何一种精神状态都不是固定的，但由于各种无法避免的内外原因，随时都可能发生质和量的变化。总的来说，虽然学习心态不像心理过程那样流动，具有一定的时间连续性，但在时间和情境上并不像人格心理特征那样一致。
由于内外现实的影响构成了心理过程的不断变化，复杂学习心态各部分之间的关系也在不断变化。一种学习心态在任何时候都会被另一种学习心态所取代，一种特定的学习心态也会不断变化。
百度百科-学习态度
百度百科-心态
雅思AWL词汇即《英语学术词汇表》，全称Academic word list，是一个学术词汇表
他它包含了学术英语(English for Academic Purpose)中使用频率最高的570个词目(headwords)，也是学术类雅思考试即A类雅思考试中极为常见的词汇，需要重点掌握。
扩展资料《英语学术词汇表》分10个sublists (小类)，除了第10小类包含30个词目外，其他小类均含有60个词目。Sublist 1（第1类）包含的词汇最常用，sublist 2（第2类）中的词汇使用频率稍低，其他的sublist3 依次类推。?
参考资料雅思百度百科
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养***、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.***不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教***有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在***选出、方案确定之前，当***产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8－12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
七彩连环炮
一．项目类型：竞技游戏
二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
三．道具要求：气球若干
四．场地要求：空旷的大场地
五．游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六．竞赛规则：
（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）
（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
袋鼠跳
一、项目类型：团队游戏、趣味游戏
二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
三、需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技游戏
二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
心心相印（背夹球）
一、项目类型：双人协作型、户外游戏
二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
三、需要道具：每组一条长约五米的绳子
四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
五、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
六、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
地雷阵
一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二．游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
盲人足球
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏步骤：
1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
穿越生死网
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：网绳
三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，***想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越***，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
人椅
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
珠行万里
一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：空旷的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戏时间：约40分钟
六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
疯狂的设计
一、游戏类型：益智型、团体合作型
二、游戏目的：增强组员的团体合作能力
三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）
五、游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
六、游戏时间：30分钟
游戏
一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏
二、参加人数及***配置：
参加人数限定在11~16人范围内。
其中玩家数在11~14人为3警3匪配置，15~16人为4警4匪配置。
三、游戏人员：
1）警察：找出杀手并带领平民公决出杀手。
2）杀手：找出警察并在天黑时杀掉。
3）平民：帮助警察公决出杀手。任何时候平民都不得故意帮助杀手。
四、游戏规则：（以12人游戏为例）
1）裁判将洗好的12张牌（其中有各3个警察牌和杀手牌及6个平民牌）交大家抽取。自己看自己的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。
2）裁判开始主持游戏，众人要听从裁判的口令。
3）裁判说：天黑了，请大家闭眼。
4）等大家都戴好面具后，裁判说：杀手请睁眼。
5）抽到杀手牌的3个杀手轻轻将面具摘下，辨认自己的同伴。
6）确认完同伴后由任意一位杀手或众杀手统一意见后示意裁判杀掉某人，如果意见无法完全统一，则由裁判取其中多数人的意见（不给任何意见者被裁判判视为同意其他人的意见）。注意不要发出声音让别人察觉。
7）裁判在示意确定死亡的人是谁了之后说：杀手请闭眼。
8）（稍后）裁判说：警察请睁眼。
9）抽到警察牌的3个警察以相同的方式睁开眼睛，相互确认自己的同伴。
10）确认完同伴后由某一个警察或警察们统一意见后指出一个其认为是杀手的人，并由裁判给出相应的手势来告知警察被指认人的准确身份。
11）（指认完成后）裁判说：警察请闭眼。
12）（稍后）裁判说：天亮了，请大家睁眼。
13）待大家都睁眼后，裁判宣布这一轮谁被杀，同时，裁判指示被杀者留遗言。
14）被杀者可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言毕，被杀者退出本局游戏，不得继续参与游戏进程。但如果其仍留在包房内，则在其他活人闭眼时亦必须闭眼，以防止影响活人正常继续游戏。
15）裁判主持由被杀者右手边第一人开始逐一陈述自己的观点，发言必须说“过”以表示发言结束。每个人每轮只有一次发言机会，且除自己发言时间以外不得发表任何意见。
16）发言完毕，由裁判主持投票。从本轮被杀者右手边第一个人开始进行投票，裁判叫到谁，想投票给他的人可以投票。每个人只有一次投票机会，也可弃权不投。
17）投票完毕后，得票最多者视为被公决出局，可留遗言，然后退出本局游戏，此时，本局游戏第一轮结束。
18）按照上述顺序进入本局第二轮游戏，同样由裁判宣布天黑闭眼，然后重复以上过程。
19）留遗言人数与***人数相同。即如果是3警3匪配置，则前面3个死人（包括被杀者和被公决者）可留遗言。其后死的人没有遗言。
20）直到某一种身份者全部出局，本局游戏结束。此时依照游戏胜负判定方法由裁判判定本局结果。
五、游戏胜负判定方法
1）杀手一方全部死去，则警察一方获胜。
2）警察一方全部死去，则杀手一方获胜。
3）平民全部死去为平局。
4）平民的胜负与警察相同。即，警察赢则平民为赢；警察输则平民为输。
5）在投票过程中，如出现得最多票数者达到一人以上，则由平票者进行再一轮的发言，发言过后再对平票人进行投票，得票多的人出局；若再次出现平票，则由平票人以外的其他人逐一发言，之后投票，得票多的人出局；若仍然平票，则本局将被系统硬性判定为平局。
1、外型
从金皮“征服者”的外型来看，还是延续了之前的***身材，不过很明显的变化是给博士减少了头发，以及剃掉了胡子，看起来其实明显老了几岁，果然庄园***也怕秃。而有玩家猜测是因为原皮是联动方设计，但是这个金皮并不一定，所以金皮的水平比原皮差一些也是比较正常的事情了。
1、外型
从金皮“征服者”的外型来看，还是延续了之前的***身材，不过很明显的变化是给博士减少了头发，以及剃掉了胡子，看起来其实明显老了几岁，果然庄园***也怕秃。而有玩家猜测是因为原皮是联动方设计，但是这个金皮并不一定，所以金皮的水平比原皮差一些也是比较正常的事情了。
2、购买方式
博士的金皮“征服者”和“焚烬”都在礼包狂猎里，类似于之前末班车的礼包模式，不过亮点是角色看单独使用线索购买，时装和挂件则可以使用紫薯购买，商城金不用抽。对于很多玩家来说都是可以不氪金的获得的，作为联动的角色来说，也算是罕见能够不看运气的了，这样一比的确有点香。
3、常驻
而对于第五人格玩家来说，经常会有一个梗，那就是“常驻即等于拥有”，之所以会有这样的想法，主要就是因为什么时候手头宽裕了什么时候再买都可以，反正又不会跑掉。而且策划已经明确回应，单买角色、时装和挂件都是常驻的，尤其是赶上弹丸论破要联动，不逼着玩家做选择，这一波绝对是良心之举了。
并且博士在共研服里没有进一步的强度改动，那么很有可能再进入正式服就是当前的这个强度了，并没有出现有些玩家担心的没等上线就削弱的情况，也算是一个比较好的消息了，再加上入手方式不和马上要进行的弹丸论破联动有氪金冲突，虽然不知道在正式服表现怎么样，但至少是入手不亏的联动角色了。
第五人格的联动内容逐渐变得越来越深入了，比起来之前只有皮肤、挂件，现在都有了联动方设计的屠夫出现了，而这个新的屠夫博士珀西，也终于即将在正式服登场。与在共研服不同的是，他一出场就相当有排面，自己就携带了金皮“征服者”和紫挂“焚烬”，可以说是相当良心了，来看看到底为什么这么说吧。
中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期? 贺变丽 坚持分享第1474天 2022—6—28
一、婴儿的发音
1.简单发音阶段(0-4个月） ei，ou，ai，e，ou，m，h
此时要多和孩子说话，只要有爱，有耐心，与孩子多互动，就能把孩子带好。不管孩子听懂听不懂，要温和地和孩子说话，让孩子感觉有安全感，达到一定年龄就会模仿你的声音说话
2.连续音节阶段(4-9个月）ba~ba，da~da，na~na
此时会慢慢的蹦出来一些音节，七八个月能结合情境用手指东西。
3.有意义的语音、学话的萌芽(9一12个月)
? 多教孩子说话。
世界各国婴儿最初的语音发展规律具有普遍性
3岁儿童可以掌握母语的全部发音
? 孩子小时候能自己带尽可能自己带，除了语言、个性，还有依恋，与三岁前有很大关系。你所有生下来的劲儿可能日后都要还回来。
二、词汇的发展
1.? 1-1.5岁第一批词汇(50左右)
2.? 3岁词汇量达1000
3.词汇从熟悉的事物名称即名词开始
? 孤儿院长大的孩子，如果保育员耐心陪伴，他会好一些，如果一个保育员管十几个，这些孩子会变得呆呆的，特别容易生病。孩子交给老人带，如果老人不善于说话，孩子说话会比较晚，因为他的***不够，语言发展就跟不上。
社会化开始是从语言社会化开始的。
三、句子的发展
单词句? 一? 多词句 ?
简单句? 一? 复杂句
(一）单词句时期（1-1.5岁)
1.婴儿以一个词代表一句话的意思，在特定情境中代表儿童想要表达的内容（单词语阶段）。
2.婴儿在一周岁左右能说出第一批词。
3.在言语获得的早期阶段，词类的获得具有语言差异性。
4.婴儿运用新词时，具有外延缩小和扩大的倾向，例如“狗”概括水平夸大或缩小。
(二)多词句时期(1.5-3岁)
1.积极的言语活动期，随着儿童词汇量的扩大，儿童说话更主动。（19---21个月迎来语词爆炸期)
2.两个阶段：
简单句阶段（1.5-2岁)：“电报句（双词句）”·
复合句阶段(2-3岁)
*儿童早期语言学习中会存在一些现象：(1)过度扩展(2)过度缩小（3)***失现象
不完整句包括：
（1）简单词句：(1一1.5岁)球球、抱抱完整
（2）电报句：1.5一3岁? 妈妈鞋、娃娃排排坐
要把这些电报句完善之后说给孩子听，让孩子学会完整的句子。不能去评价孩子，否定孩子，更不要贴标签。
完整句包括：
（1）简单句：他觉觉了、妹妹读书
（2）复杂句：老师教我们做游戏
（3）复合句：吃了饭以后，我和小华玩一会就看电视了
四、婴儿与成人之间的言语交往
1.? 3岁内宝宝语言发展的规律及表现
（1）0~1月龄新生儿期
“哇哇哇哇”--哭声就是我的语言
孩子天生对人脸感兴趣，特别是微笑的人脸。
（2）2~4月龄发音游戏期
啊啊、喔喔--我会模仿你。
（3）5~8月龄语音修正期
“咿咿呀呀”--我开始用声音探索世界
（4）9~12月龄学话萌芽期
“叽里呱啦”~我的“婴语”是不是很难懂？
（5）13~18月龄学话被动期
“爸爸-抱抱”……我的只言片语可是大进步哦！
（6）19~24月龄语言模仿期
“妈妈爱宝宝”、“妈妈宝宝”一-这个时期的我最喜欢学大人说话。
（7）24月龄以上语言飞跃期
“这是什么？”……飞跃的时期到了，我什么都想知道、什么都想说！（ 十万个为什么）
家庭中如果有矛盾，就会让婴儿有不安全的依恋，亲和起源于依恋，母亲情绪对孩子是非常重要的。
二战时，英国为了避免婴儿空袭时受到伤害，让一批孩子离开妈妈转移到安全的地方，还有一些孩子随着妈妈住在防空洞中。这些离开父母到安全地方的孩子，出问题比较多，因为他们没和父母在一起。婴儿需要的是父母的呵护和爱，而不是安定的环境。
五、语法的获得
1.? 1.5岁~2.5岁是掌握母语基本语法的关键期
2.? 3岁末基本全部掌握母语的语法规则系统
这个阶段也可以让孩子学学外语，创设一种环境，除了母语之外学其他语言，这个阶段是语法关键期，学得非常快。
为了促进儿童语言的发展，养育者应该怎样做？
1. 促进3岁内宝宝语言发展的方法：0~1月龄创设丰富的“听觉环境”·
2.? 2~8月龄模仿宝宝发音，促进语言中枢发展
3.? 9~12月龄放慢语速，多和宝宝说话
4. 19~24月龄用丰富的语言和宝宝交流
5. 24月龄以上抓住宝宝学语言的特点，激发表达欲
找到婴儿的兴趣点，激发表达欲望。 （哇，怎么做的这么好呀，你是怎么做到的？）
*鼓励非常重要！
鼓励会让孩子有价值感，高自尊、高自信。被父母好好爱过的孩子，他就会更有力量，人际关系也会比较好。
第六单元 婴儿个性和社会性发展
? 个性约等于人格，人格包括气质和性格。气质是先天的脾气，性格是后天的态度。有的女人嫁给谁都幸福，是因为性格好。
一、 婴儿的气质
(一)婴儿的气质类型
气质是婴儿各自不同的明显而稳定的个性特征。
? 婴儿的气质类型在家人的耐心养育下会有变化。
? 越是不可爱的孩子越需要被爱。
1.巴斯的四种类型
情绪性、冲动性、活动性、社交性
有的孩子出生时情绪就比较大
2.托马斯和切斯的三种类型：容易型、困难型、迟缓型。
父母养育孩子要耐心、温和，对孩子更多地接纳，父母的情绪状态非常影响孩子，婴儿与妈妈是共生的关系，他能感受到妈妈的情绪。产后抑郁的妈妈不仅考虑其情绪状态，还要考虑她的生理情况，比如是否生孩子时有大出血情况。容易型有时也可能变成困难型，特别是家庭矛盾重重，妈妈压力大，情绪状态不稳定，会影响孩子。孩子就像弱小的幼苗，在风雨飘摇的环境中成长，气质类型会随着改变，这些孩子容易生病，情绪不好，其实也是孩子的一种自救方式，爸妈会更多关注孩子，不会再去吵闹了。
(二)婴儿气质的稳定性特性
1、机体发育的巩固增强了气质稳定性
2、属于中等程度的稳定
(1)有些受环境影响
(2)极端气质难以改变 （基本是稳定的）
比如妈妈在怀孕期间被抛弃，或者是遗传方面的原因。被抛弃的妈妈会增恨孩子的爸爸，因为孩子长得像爸爸，她会把这份憎恨迁移到孩子身上，孩子成了婚姻的替罪羊。
北大的韦神，爸爸是数学博导，非常厉害。
(三)气质的可控性和可变性及其与教养的关系
1.气质对早期教育的影响
? 影响父母的教育方式
2.早期教育对气质的影响作用
? 是相互影响的
二、婴儿基本情绪的发展
情绪是婴儿先天具有的反应能力，又是其社会化的开端。
? 据说孩子在胎儿时就有情绪，会受妈妈情绪的影响，准妈妈要调整好情绪，保持稳定、平和的情绪状态。
(一)婴儿兴趣的发展
初生婴儿的兴趣是一种先天的情绪。
指导和组织婴儿的感知、动作和探究活动的作用。
1.先天反射性反应阶段（出生至百日前）兴趣—反应模型
2.相似性物体再认知觉阶段（半岁前后）兴趣—快乐获得知觉能力的学习过程
3.新异***物探索阶段（1岁前后)兴趣一认知倾向
（二)婴儿的社会性微笑笑一与人交往、引人照料的基本手段、人际交往的纽带
自发性微笑(0-5周)：反射性非社会性
无选择的社会性微笑(5周-4个月)：语音与面孔
还不太认人，不太认生，谁逗他都笑。
有选择的社会性微笑(4个月以后)：熟悉VS不熟悉
不熟悉的人不让抱，看到熟悉的人会微笑。
(三)婴儿的社会性哭泣
哭—表达需要的唯一方式
*哭是不愉快的消极反应，具有重要的适应价值
*哭的五原因：
饥饿、瞌睡、身体不适、心理不适、感到无聊
*化分为：
1.自发性的哭（生理反射性哭)
2.应答性哭（针对不适***）
3.操作性哭泣，主动经验
认为父母偏心的孩子，其实更渴望的是父母的爱，希望以此证明自己是有价值的。
给孩子他所需要的
父母在，人生尚有来处，父母去，人生只有归途。
(四)分离焦虑（陌生人焦虑）
越安全的关系，分离焦虑就越少。
最初阶段：信任阶段
妈妈出去了，相信妈妈会回来。
第二阶段：无从改善的困境，希望破灭， 情感冷漠
接受现实，让奶奶带。
第三阶段：无可奈何去适应环境
妈妈一回来，又哭着要妈妈。孩子小的时候，要给孩子更多认可、肯定、鼓励、赞美和欣赏，让孩子感觉自己是有价值的。不要说孩子丑，孩子笨，孩子不行，不要对孩子有太多负面评价。
(五)情绪对婴儿生存和发展的意义
1.情绪是婴儿早期适应环境的首要心理承担者
2.情绪是激活婴儿心理活动和行为的驱动力
3.情绪的社会性参照功能
越安全的关系分离焦虑越容易过，孩子从小被否定被批判，比如说孩子丑难看，给孩子贴副讲标签，孩子长大后很难跟你亲近。
三、婴儿的社会性依恋
依恋：是婴儿与抚养者之间的最初的社会性联结，是情感社会化的标志。
依是依附、依靠，恋就是眷恋、留恋。依恋关系好，其他关系也会非常好。人生最初能得到无条件的爱，这是生命中最初的养分和根基，如果没得到，后天再培养。我们会被过去所影响，但不会被过去所决定。
(一)依恋发展阶段
婴儿依恋的发展阶段（鲍尔比）：1.无差别的社会反应阶段(0-3个月)
2.有差别的社会反应阶段(3-6个月)
3.特殊情感联结阶段(6个月-3岁)：
这时候是一种共生关系，好多孩子与妈妈是共生阶段。还没有很好分化，需要妈妈无条件的满足他，这样才会有安全感。有了安全感，才会更多去探索世界。
4.互惠关系形成阶段
知道妈妈不在身边，也是会回来的，他感觉比较安全。
(二)婴儿依恋的类型
安斯沃斯通过陌生情境研究法，将依恋分为三种类型：安全型、 回避型、 反抗型（矛盾型）（也叫焦虑矛盾型）
不同的依恋类型，父母怎么应对会更好？
? 安全型约占70%，回避型约占20%，反抗型约占10%，这与抚养者有关。抚养者情绪稳定，能够满足孩子的需求，又很耐心，这样养育的孩子会是安全型。
反抗型孩子的妈妈也是爱孩子的，但不知道咋爱，也想照顾好孩子，但照顾不好，给孩子的不是孩子所需的，孩子闹一闹能得到，孩子感觉妈妈靠不住，既需要妈妈，又恨妈妈。
回避型的孩子不需要妈妈。妈妈动不动吵他，呵斥他，他对妈妈是彻底绝望的状态。自己跟自己在一起，不再向妈妈索取，因为在他索取的时候，遭到了太多不好的感受，被忽视。回避是一种保护，你在不在，我都没感觉。
陌生情景研究法
1.母子同时进入一个陌生的房间，房内有很多玩具，母亲坐在一旁，孩子自由玩耍。(3分钟)
2.陌生人进入，起初沉默不语，然后(1分钟)与母亲交谈，再过1分钟，陌生人走进婴儿，与其游戏(1分钟)
3.母亲离开，陌生人与婴儿在一起活动(3分钟)
4.母亲返回，安顿婴儿，陌生人离开（第一次返回，3分钟）
5.母亲离开，孩子单独留在室内（3分钟)
6.陌生人进入房间，与婴儿一起活动（3分钟)
7.母亲再次返回，重新安顿婴儿，陌生人离开（3分钟)
陌生情境研究法就是将孩子放在陌生的环境中看他的反应。妈妈离开让他跟陌生人在一起是什么反应，陌生人离开妈妈再回来，他又是什么反应。
1）安全型依恋
父母在场：把父母看作安全保障，能安心地游戏和探索。
亲子分离：情绪出现困扰，产生分离焦虑。
亲子重聚：易抚慰；寻求和母亲亲近和接触。
陌生人在场：对陌生人的反应比较积极，能顺利地与陌生人交往。
? 稳定的环境，稳定的关系，会让孩子形成安全型依恋。
妈妈开心，情绪稳定，孩子就容易是安全型。
2）回避型依恋
父母在场：无反应，表现冷淡。
亲子分离：不难过，无分离焦虑。
亲子重聚：回避父母或不及时打招呼。
陌生人在场：像对待父母一样。
如果妈妈骂孩子，呵斥孩子，孩子容易形成回避型，就不需要妈妈。自己跟自己在一起，长大后跟其他人的关系不融洽，在日和妈妈的交往中有很多不好的感受。回避是一种保护。
3）反抗型依恋
父母在场：亲近父母，但不愿探索。
亲子分离：极度痛苦，似乎离不开母亲。
亲子重聚：难以抚慰；既想寻求与母亲接触，又在母亲亲近时生气地拒绝和反抗。
陌生人在场：惧怕陌生人，不与之交往。
1）安全型儿童母亲的特点
对孩子很敏感。她们能根据孩子的需要来喂食，对喂食的时间、速度和方式等都非常敏感。
对孩子有较多的反应：她们在孩子哭时会去安慰、“回答”孩子的问题，在孩子看着他们时会对孩子说话。
母亲允许适宜于孩子年龄阶段的自主和探索。亲近具有灵活性：儿童和母亲各自独立活动，并不时进行随意交流。
母亲和儿童似乎在互动中获得乐趣。
2）焦虑一矛盾型儿童的母亲特点
母亲似乎致力于抚育任务，但经常在情感上对孩子不可亲近。
儿童似乎了解到，如果自己坚持寻求关注，则母亲就能够做出反应，因而儿童始终保持与照看者的亲近。
一些儿童会关怀双亲，以便增进互动，这会儿童过早地成人化。
3）回避型儿童的母亲特点：
回避型儿童的母亲易发怒，她们不会表达自己的感情，羞于和孩子有亲密的身体接触，她们紧张不安，缺乏自信，她们和孩子间的距离常引起孩子的愤怒。
母亲似乎对儿童的接触尝试作出消极的反应，当儿童悲哀时，母亲退缩。
? 妈妈是什么类型的依恋，对孩子影响很大，如果妈妈没有爱的能力，若孩子受到伤害，妈妈是没反应的。
依恋类型还会影响婚姻关系。
我们与世界的关系就是我们与自己的关系。
(三)早期教养对依恋的影响
1.早期社会性依恋的重要意义安全型依恋的孩子：高自尊、享有信任而持久的人际关系、善于寻求社会支持，具有良好分享能力。
2.衡量婴儿期母亲教养方式的三个标准：反应性、 情绪性、 社会性***
? 小动物的依恋是有关键期的，婴儿也是如此。
母亲态度与孩子的性格
母亲态度是支配性的，孩子的性格是服从、无主动性、消极、依赖、温和的；母亲的态度是照顾过甚的，孩子的性格是幼稚、领带神经质、被动、胆怯的；母亲的态度是保护型的，孩子的性格是缺乏社会性的、欠深思的，亲切的、非神经质的，情绪是安定的；
母亲的态度是溺爱的，孩子的性格是无责任心、不服从、攻击的；母亲的态度是忽视的，孩子的性格是社会性的，冷酷、攻击的，情绪不安定，但创造力强；
母亲的态度是拒绝的，孩子的性格是神经质的、反社会的、粗鲁的、冷淡的，企图引起人们的注意；
母亲的态度是残酷的，孩子的性格是执拗的、冷酷的、神经质的、逃避的、独立的；母亲的态度是民主的，孩子的性格是独立的、直爽的、协作的、亲切的、社会的、创造的；
母亲的态度是专制的，孩子的性格是依赖的、反抗的、情绪不安、以我为中心、大胆的。
四、婴儿自我的发展
自我意识：是婴儿从自然人向社会人转化的具有关键意义的标志。
哈特的两阶段：主体我和客体我。
客体我自我意识的出现是个体自我意识发展的第一次飞跃。
主体我的发展5-15个月
5-8个月，尚无自我意识
9-12个月，初步的主体我出现
12-15个月，将自己与他人分开，主体我明确。
客体我的发展15-24个月
15-18个月，客体我初步形成
18-24个月，明确客体我，“我，你”等人称代词的使用，是自我意识发展的第一个飞跃。
婴儿依靠情绪生存，给孩子需要的。
如何提高记忆力
记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。
明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。
其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。
其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。
其三，记东西时要舒心不要紧张。
紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。
其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。
例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的规律和方法，就能改善和提高记忆力。
以下介绍的是增强记忆力的10种方法：
1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者***取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。
9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。
在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。
掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。
学生可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑，以达到教学相长的目的。如果每一个学生都能如此，那么讲课这种双边活动就不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。讲到上课我还想补充一点，那就是如何做笔记。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。基本上这个过程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求学生做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因为现代心理学表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习***。***的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。
形象控制法分为准备阶段和四步练习。
准备阶段，就是要明确目的。
首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。
做到这一点是不容易的，许多练习者往往口答得很笼统，他们说：“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的，所以我们称它为准备工作。
要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。
不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的学习成绩，我想考上自己想慕已久的某大学的某专业；我将来想当一名科学家等等。
注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。
第一步使身心轻松舒适
首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。
原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。
在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项；二是练习要领。
（一）练习前的8 条注意事项
1．开始练习时，尽量减少外部对人体的***，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入，养成了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。
2．练习开始时，最好***用标准姿势，慢慢习惯以后可以***用任何姿势来进行。：所***用的姿势不要产生不舒服的感觉，以免影响放松效果。一般***用的姿势为靠式或两种坐式。
靠式：坐在安乐椅或沙发椅上，把身体的背部和头部靠在靠垫上，使两腿平行着地，不可悬空，使腿部轻松舒适。
两个胳臂放在扶手上，手心向下，要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。
坐式：***用什么样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一个坐的地方。
椅于高度适宜，一般要求两脚着地而下悬空，放松两肩，头部稍向前倾，这时把身体和头部彻底的伸展一下，以消除身上的紧张感觉，这样就能取得很好的姿势。
两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。
此外还可以***用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。
3．练习开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果好。习惯后能够掌握形象时，可以睁着眼练习。
4．练习时一般***用平时习惯地呼吸方法，但在开始练习之前，要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来。
如何做腹式呼吸下面再介绍。
5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。
如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴着阳光，这对一般人可能是良好的感觉，但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不***，引起不好的结果。所以要视个人情况而定。
6．练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后，午饭后，睡觉前，分三次练习是比较理想的。***如做不到三次，但至少一天要练习一次，平均三个月左右的练习，就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。
每次练习时间为10一15分钟。
（－）练习的基本要领
首先，要使精神放松。
按照上述注意事项，基本姿势正确以后，把两臂和两脚尽量地向前伸出，同时用尽全身的力量，使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后，突然地停止用力，在这一瞬间，你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉并保持下去。
把上述的练习再重复一次，可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。
按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。
然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如：我像洗过澡那样全身都舒适轻松，我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。
一面浮现形象，一面心中默念2一3次：心里非常安静，心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快。
放松的方法还有从身体局部放松到整体放松，以及6种加深练习方法，这里就不一一介绍，一般来说只要掌握上述基本练习就行了。
第二步，在头脑中浮现出过去的良好形象。
这一步练习在头脑中要浮现出两种形象：
一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习者的练习记忆的目标，如学生提高学习成绩，提高名次等，售货员要把商品名称、价格记住；电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如：我的数学有一次考了100分，位于全班第一名；我的一篇作文得特别好，受到老师特别表扬等等。
二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如 ：考外语前，我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚，虽然事隔多年。
当过去良好的形象记忆再现时，你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心，也使你对记忆的对象产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方法，比如我们在教材中已经讲过的：理解后记忆效果好；按照遗忘规律***用有效复习对策效果好；阅读与回忆相结合记忆效果好等等。
总之，第二步练习，你要掌握提高记忆力的三个要点。
（1）．使你自信“一定能够记住”；（2）．使你对记忆对象产生兴趣；（3）．使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。
具体操作方法：
1．如果你把眼睛闭上一分钟左右，就能出现轻松舒适的感觉，才能开始进入第二步的练习。
2．在学习生活中，有关被记忆对象和记忆力本身的良好形象过去曾有许多，要把印象较深的回忆出来，并逐条记在卡片上，供选择使用。
3．在逐条写下的良好形象中，尽量选择三个或四个最近“发生的事物，印象更为深刻。
这样选择出来的良好形象，每天要在头脑中浮现5分钟左右。
第三步，在头脑中浮现出对未来的良好形象。
就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟一个美好的前途。”
例如对学生来说，可以有以下形象：
我的学习效率和学习成绩大大提高，成为成绩优秀的学生。
我将考上一个理想的高级中学，当一名优秀学生。
我将考上一个理想的大学，当一名成绩优秀的大学生。
我将考上研究生或出国研究生、博士生，啊！多有意思呀！
我将做一名出色的工程师……，我的社会地位和作用将得到社会承认，受社会尊重。
这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义。
总之，在第三步，你要掌握提高记忆力的三个要点：（1）你产生强烈的动机，（2）．使你与愉快的事情相联系；（30）．能够给脑细胞以***。
具体操作方法：
1 ．这一步就是要明确你提高记忆力对将来会起什么作用，并使它在头脑里深深地扎下根。这一步应在头脑中浮现出过去的良好形象之后再进行。每次可在头脑浮现5分钟左右。
2．要把自己能够想出来的目标和作用，逐条地写下来，或制定一个“我将来的***”，用卡片或用图表列出，将记忆力的提高与开创个人美好的未来联系在一起，效果就会更好。
3．个人的将来目标要尽量具有形象特点，并在练习中经常出现在头脑中，起激励个人的作用， ，
4．如有可能你不访实地考察，如到理想的中学或大学去参观访问，找有关的职业人员谈该职业的特点和要求等，建立更深刻的未来形象。
第四步，浮现出整体的形象。
这一步要求你要对被记忆的对象或要解决的问题作一个整体形象的浮现。如我们学一节语文课或学一章地理课，我们就要对课文的各部分结构一一形成形象，然后形成一个整体形象浮现在头脑中。
这一步能够使你了解各部分掌握的情况，对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分，应对照课文重新理解认识，直到形成完整的形象为止。
这一步要求你用形象去掌握记忆对象，而不是依赖语言。用浮现整体形象的方法可以弥补语言表达的不足，印象更深刻，记忆效果好。
研究表明：用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多，记忆的效果好，以后回忆出记忆事物的形象时，也会轻松得多，所以，对于自己所要记忆的事物，要努力在头脑中浮现它的整体形象，这是非常重要的。
在做浮现整体形象这一步时，你要注意掌握以下几个提高记忆力的要点：1．细致地观察记忆对象；2．充分理解记忆对象的内容；3．用形象掌握记忆的对象；4．边预想结果边记忆。
（三）具体操作和注意事项：
1．做完准备阶段后，大约要用三个月时间做完前三步，当然有人可能快些，视实际效果而定。然后认真地做第四步。前几步掌握后，你还要每天练一次，作为脑体操来练习。这样对于记忆对象再***用浮现整体形象来词忆，记忆效果会大大提高。
2．形象往制法的练习不受年龄、职业的限制。
3．在做上述各步时，将提高记忆力和集中注意力结合起来。如果注意力不集中，记忆力也是不可能提高的，所以两者关系密不可分。
4．每个练习者都要联系个人的特点，找出个人的良好形象和未来的***美景，否则是难以产生效果的。
5．如果学好《高效率学习指导》中的理论，特别是记忆部份，会有助于对形象控制法的理解，将有益于提高练习效果。
提高记忆力的窍门
我们都有这种体会，说到得意的事，会感到心情愉快，神***奕奕，心中荡起一股幸福的暖流，浑身充满力量。美好的形象能够促进大脑兴奋，愉快的形象能够激发人的积极性，使人激发出一种向上的力量。美好的形象有利于智慧的发挥，给人以精神力量，使人激发出巨大的潜能。许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维，不仅有利于大脑右半球的开发，能促进大脑右半球机能的发展，而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态，促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美好的形象，是学习成功的一个窍门。日本记忆专家保坂荣之 介说,掌握了这个窍门，“你就一定可以掌握充分发挥自己良好记忆力和注意力的方法。一旦掌握了这个诀窍，你的记忆力、注意力完全可以达到你所期望的高度，不要说是以前的3倍就是5倍、10倍也不在话下。”
现在，我们向大家介绍一种提高记忆力的奥秘一——形象控制法。形象控制法是由日本能力开发研究所所长保坂荣之介先生总结提出的。坂本先生依据大量的研究和个案分析，总结出一套开发大脑功能，提高记忆力和集中注意力的有效方法，这套方法简称为形象记忆法。这套方法不仅具有很强的科学性和实用价值，而且步骤简明，便于操作。这套方法在日本发表后受到教育、企事业各界的热烈欢迎，按照形象控制法进行训练的人，能够大幅度地提高记忆力和集中注意能力，从而大大提高了工作和学习效率，接受训练的学生非常明显地提高了学习成绩。
在介绍这一方法之前，我们先讲两个故事，希望能引起大家的兴趣。 首先讲的是美国第十六届大总统林肯少年时代读书的故事。林肯是位具有伟大人格和辉煌人生的总统，他被美国人当作圣贤。 林肯小时候，父母都是垦荒者，收入很低，生活贫困。一口三餐，勉强充饥，根本没有钱买玩具、连环画和书。 父母白天到外面去做工，晚上回来。七岁的林肯每天都要去野外拣树枝，挖树根，弄柴禾，并把它们背回家，堆到住室的旁边，以供全家做饭和取暖之用。由于生活贫苦，林肯小时候只上了四个月的小学，就辍学了。此后再没有受过正规的学校教育。林肯后来具有的丰富知识，是他长期刻苦自学获得的。 对于少年林肯来说，最愉快的是在晚饭后那段时间，妈妈给他们讲各种各样的故事，林肯和姐姐就坐在树桩上，侧目静听，这时少年林肯仿佛被带到梦一样的世界。 靠着长期刻苦自学，林肯获得渊博知识，而且他还学会了做人，人品高尚，又具有敏锐的观察力，出色的记忆力和很强的工作能力，赢得美国国民的拥护被选为大总统。有趣的是，原来与他竞争总统的一个候选人西沃德，曾经是哈佛大学法律学教授兼任纽约州长。此人的学识和经验在共和党里是首屈一指的，可是他没有竞争过林肯，总统交椅被林肯夺走了。西沃德在林肯手下当了总理。但是，对于自尊心很强的西沃德来说，是不甘心在林肯手下工作的，因为林肯连小学都没有毕业。然而，西沃德在林肯手下工作一段时间后，他对林肯的人品和工作能力，特别是对林肯的敏锐的观察力记忆力佩服得五体投地。 大家一定想知道林肯的记忆力为什么这样出色，他学习的奥妙是什么？ 原来林肯那强烈的求知欲和出色的记忆力，似乎是由于他儿童时代的回忆。每当他要学习知识，或要记忆某一事物时，头脑里总会回想起少年时代坐在树桩上听慈祥母亲讲故事那种欢乐愉快的情景，以及给予他的激励。 这个故事是不是可以说明，在良好的心境下学习，学习效率非常高。
第二个故事是讲保坂荣之介先生少年时代的学习故事。保坂先生小时候，特别喜欢玩，上山捉鸟，下河***，各种名堂都会玩。但是他不爱学习，学习成绩总是下等，在初中一年级500名学生中，他的学习成绩被排在第470名，被老师认为是脑子笨的学生。可是，保板的父亲却不这么看，父亲常常鼓励他说：“你无论是下河***，上山捉鸟，下棋等都干得非常出色，这就说明你的头脑比一般人好。如果把这种精神用到学习上，学习成绩肯定会提高的”。父亲的鼓励使保板增强了学习信心。而且，当时的保板也觉得成绩这样差，没脸见人，应该好好学。一旦下了决心，又有很强的自信心，记忆力和学习效果之好，连他自己也感到惊讶。他从初中二年级暑***开始努力学习和补课，很快他的学习成绩就经常进入前10名。后来上了大学，工作后长期从事智力开发研究和应用工作，井担任了日本能力开发研究所所长，成为日本知名的学者。这个故事说明了什么呢？请大家想一想。如果对自己的记忆力充满信心，不是就能大大增强记忆力吗！ 形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。形象控制法的训练步骤和具体要求：形象控制法分为准备阶段和四步练习。 准备阶段，就是要明确目的。 首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。 做到这一点是不容易的，许多练习者往往口答得很笼统，他们说：“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的，所以我们称它为准备工作。 要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。 不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的学习成绩，我想考上自己想慕已久的某大学的某专业；我将来想当一名科学家等等。 注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。 第一步使身心轻松舒适 首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。 在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项；二是练习要领。 （一）练习前的8条注意事项 1．开始练习时，尽量减少外部对人体的***，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入，养成了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。 2．练习开始时，最好***用标准姿势，慢慢习惯以后可以***用任何姿势来进行。：所***用的姿势不要产生不舒服的感觉，以免影响放松效果。一般***用的姿势为靠式或两种坐式。 靠式：坐在安乐椅或沙发椅上，把身体的背部和头部靠在靠垫上，使两腿平行着地，不可悬空，使腿部轻松舒适。 两个胳臂放在扶手上，手心向下，要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。 坐式：***用什么样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一个坐的地方。 椅于高度适宜，一般要求两脚着地而下悬空，放松两肩，头部稍向前倾，这时把身体和头部彻底的伸展一下，以消除身上的紧张感觉，这样就能取得很好的姿势。 两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。 此外还可以***用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。3．练习开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果好。习惯后能够掌握形象时，可以睁着眼练习。 4．练习时一般***用平时习惯地呼吸方法，但在开始练习之前，要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来。如何做腹式呼吸下面再介绍。 5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。 如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴着阳光，这对一般人可能是良好的感觉，但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不***，引起不好的结果。所以要视个人情况而定。 6．练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后，午饭后，睡觉前，分三次练习是比较理想的。***如做不到三次，但至少一天要练习一次，平均三个月左右的练习，就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。 每次练习时间为10一15分钟。 （－）练习的基本要领 首先，要使精神放松。 按照上述注意事项，基本姿势正确以后，把两臂和两脚尽量地向前伸出，同时用尽全身的力量，使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后，突然地停止用力，在这一瞬间，你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉并保持下去。 把上述的练习再重复一次?/ca>
。甚至有的与元认知、认知策略、自我调节的学习等术语的相互重叠。概括起来，对学习策略的界定，大致可以分为三种。 把学习策略视作学习活动或步骤。 它不是简单的***，而是用于提高学习效率，对信息进行编码、分析和提取的智力活动，是选择、整合应用学习技巧的一套操作过程。 把学习策略视作学习的规则、能力或技能。 把学习策略视作学习***，是学习者为了完成学习目标而制定的复杂***。 综合这些不同的看法，我们认为： 所谓学习策略（learning strategies），就是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地制定的有关学习过程的复杂方案。 [编辑本段]学习策略的特征 1、主动性 一般学习者***用学习策略都是有意识的心里过程。学习时，学习者先要分析学习任务和自己的特点，然后，根据这些条件，制定适当的学习***。对于较新的学习任务，学习者总是在有意识、有目的地思考着学习过程的***。只有对于反复使用的策略才能达到自动化的水平。 2、有效性 所谓策略，实际上是相对效果和效率而言的。一个人在做某件事时，使用最原始的方法，最终也可能达到目的，但效果不好，效率也不会高。比如，记忆一列英语单词表，如果一遍又一遍地朗读，只要有足够的时间，最终也会记住。但是，保持时间不会长，记得也不是很牢固；如果***用分散复习或尝试背诵的方法，记忆的效果和效率一下子会有很大的提高。 3、过程性 学习策略是有关学习过程的策略。它规定学习时做什么不做什么、先做什么后做什么、用什么方式做、做到什么程度等诸多方面的问题。 4、程序性 学习策略是学习者制订的学习***，由规则和技能构成。每一次学习都有相应的***，每一次学习的学习策略也不同。但是，相对同一种类型的学习，存在着基本相同的***，这些基本相同的***就是我们常见的一些学习策略，如PQ4R阅读法。 [编辑本段]学习策略与学习方法的区别 学习方法是[1]学习者在完成学习任务过程中相对固定的行为模式，如记笔记、不断重复口述、分类和比较等，它是外显的可操作的过程。学习方法与学习任务有关，但与学习者的人格特质等无关，其更多的是学习者对环境的适应。学习策略是学习者对学习方法选择和综合运用的意识和倾向，是学习方***确发挥作用的必要条件。可见，学习方法是学习策略的基础，没有学习方法或者学习方法缺乏就不可能形成较高水平的学习策略。 学习策略是伴随着学习者的学习过程而发生的一种心理活动，这种心理活动是一种对学习过程的安排，这种安排不是僵死的固定的程序，而是根据影响学习过程的各种因素即时生成的一种不稳定的认知图式，这种图式可以被学习者接受而成为经验，也可以因学习者的忽略而消失。因此，[2]学习策略是指学习者在完成特定学习任务时选择、使用和调控学习程序、规则、方法、技巧、***等的思维模式，这种模式是影响学习进程的各种因素间相对稳定的联系，其与学习者的特质、学习任务的性质以及学习发生的时空均密切相关，是一个有特定指向的认知场函数。 </b></b> [编辑本段]学习策略的层次分类 一、认知策略 认知策略是加工信息的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。一般而言，认知策略因所学知识的类型而有所不同，复述、精加工和组织策略主要是针对陈述性知识，针对程序性知识则有模式再认识策略和动作 陈述性知识，它是关于事实的知识，是学校学习的一个主要的方面。过程性知识告诉我们如何做某件事。要知道如何做某件事，我们不仅要知道过程的每一步，而且还要知道***取每一步的条件。过程性知识因此可以被认为是由“如果……那么……”条件陈述句组成的，其形式是：如果某个条件适合，那么就要***取某个行动。 （一）复述策略 复述策略是在工作记忆中为了保持信息，运用内部语言在大脑中重现学习材料或***，以便将注意力维持在学习材料上的方法。 （二）精细加工策略 精细加工策略是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。 例如，学习“医生讨厌律师”这一句话时，我们附加一句“律师对医生***了”，如此一来，以后回忆就相对容易一些。一般的精细加工的策略有许多种，其中有好多被人们称之为记忆术。比较流行的记忆术有位置记忆法、首字联词法、视觉联想法和关键词法。 （三）组织策略 组织策略是整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构。 组织是学习和记忆新信息的重要手段，其方法是将学习材料分成一些小的单元。并把这些小的单元置于适当的类别之中，从而使每项信息和其他信息联系在一起。有人认为，记忆能力的增进，是组织的结果，因为学生可以用各类别的标题作为提取的线索，从而减少回忆时的负担。因此，在教学中，教师要教会学生对信息进行分类，以提高他们的记忆能力。在教复杂概念时，教师不仅要有序地组织材料，而且，重要的是要使学生清楚这个组织性的框架。? （四）模式再认策略 模式再认知识涉及对***的模式进行再认和分类的能力。模式再认知识的一个重要的例子是识别某个概念的一个新事例。比如：再认鲸鱼属于哺乳动物。模式再认知识的第二个重要的例子就是识别符合某个行为的条件或符合应用某个规则的条件，比如，什么时候“倒置分数后相乘”。和概念一样，模式再认过程是通过概括和分化的过程学习来的。比如，学生已经学习了凡生命体必须完成八大生命过程：获取食物、呼吸、排泄、分泌、生长、反应、繁殖、运动，这一知识属于陈述性知识。现在，学生要利用这一知识注意生命的这八个过程，表示这一过程的条件陈述句是：“如果一个客体执行了所有这八个生命过程，那么它就是活的。”教师可以用诸如鱼、哺乳动物、植物等生命体作不同的例子，促进概括；还可以列举反例，如水晶石虽然存在促进分化、进行生长的过程，但不实现运动、呼吸等生命过程。 （五）动作系列学习策略 动作系列首先是当作构成某个过程的一系列步子来学习的。学习者必须有意识地执行每一步，一次执行一步，直到过程完成。在学习某一个过程时，存在两个主要的障碍。第一个就是工作记忆存储量的限制。尤其在学习一个长而又复杂的过程时，困难更大，任何一个过程如果步子长达9步以上，超过短时记忆的容量(7±2)，那么就很难被保持在工作记忆中。为了克服这一局限，可以利用一些记忆***手段，如把这些步子写下来给学生。当然，重要的是成功地完成这一过程，而不是记住这些步子。第二个潜存的问题就是学生缺少必备的知识，在学习某一过程时，要确保学生已经具备所必需的知识和技能，这一点是非常重要的。例如，学生还未学会一定的原理、定理，而要求他们解决几何证明题将是十分困难的。在教学某一过程时，教师不妨先进行一下任务分析(task ***ysis)，也就是要识别为了达到某一教学目标学生必须学会的次一级的知识和技能。通过任务分析，教师能了解学生在次级技能上的能力，如果有必要，可进行一定的补习。 二、元认知策略 元认知策略是学生对自己认知过程的策略，包括对自己认知过程的了解和控制策略，有助于学生有效地安排和调节学习过程。 三、***管理策略 ***管理策略是***学生管理可用环境和***的策略，有助于学生适应环境并调节环境以适应自己的需要，对学生的动机有重要的作用。
