平安银行橙子账户是客户通过平安银行直通银行、平安橙子APP、合作渠道（一账通、天下通等渠道）申请开立的电子银行虚拟账户。仅供客户通过平安银行的电子银行渠道办理金融业务的个民币银行结算账户。现已更名为平安银行互联网账户。具备资金转入、资金转出、投资理财、代扣费、还款、ApplePay支付等功能。
应答时间：2020-07-01，最新业务变化请以平安银行公布为准。
[平安车主贷] 有车就能贷，最高50万
s://b.pingan.cn/station/activity/loan/qr-carloan/loantrust.html?source=sa0000632&outerSource=bdzdhhr_zscd&outerid=ou0000250&cid=bdzdhhr_zscd&down_id=AM001000065
问题一：麦饭石锅怎么保养 麦饭石使用方法
问题二：麦饭石炒锅怎么清洗 1、用热水泡就可以了,很容易就可以洗干净,千万不要用钢丝球刷,会把锅子刷坏,如果是铝锅刷了以后再用来煮饭吃了对身体很不好。（如果一定要刷的话，您以用粗布来代替钢丝球）
2、山里红可去糊锅底
烧饭、炒菜如果锅底糊了，可把几个山里红放锅里，加少许凉水烧开(不要烧干)，锅的糊底很快就会去掉。
3、西红柿去糊锅底
几个不是很好的西红柿方在锅里煮，自然就会掉了。
4、啤酒和白酒去糊锅底
如果做饭时不小心糊锅了，锅底有锅巴，如果不易刷掉，可倒入少许白酒和啤酒与少量清水（比例为1：1：0.5）混合，盖盖放置5分钟后就很容易刷洗干净。
5、苹果皮或梨皮去糊锅底
用苹果皮或梨皮加点水煮，然后就很容易清理了。
6、橙子去糊锅底
切几片橙子放锅里煮开，闷一晚上，第二天糊渣就会翻起来，就很容易清除了。
7、废旧电话卡、磁卡洗刷糊锅
问题三：麦饭石锅第一次怎么养锅 怎么清洗 麦饭石锅第一次怎么养锅：
在初次使用前先做个保养。第一次使用锅，应在锅表面涂上油，保护涂层。就是先用清水冲洗并抹干，涂上薄薄的一层食用油，再清洗后方可使用。
麦饭石炒锅怎么清洗：
1、热水泡
用热水泡就可以了,很容易就可以洗干净,千万不要用钢丝球刷,会把锅子刷坏,如果是铝锅刷了以后再用来煮饭吃了对身体很不好。（如果一定要刷的话，您以用粗布来代替钢丝球）
2、山里红可去糊锅底
烧饭、炒菜如果锅底糊了，可把几个山里红放锅里，加少许凉水烧开(不要烧干)，锅的糊底很快就会去掉。
3、西红柿去糊锅底
几个不是很好的西红柿方在锅里煮，自然就会掉了。
4、啤酒和白酒去糊锅底
如果做饭时不小心糊锅了，锅底有锅巴，如果不易刷掉，可倒入少许白酒和啤酒与少量清水（比例为1：1：0.5）混合，盖盖放置5分钟后就很容易刷洗干净。
5、苹果皮或梨皮去糊锅底
用苹果皮或梨皮加点水煮，然后就很容易清理了。
6、橙子去糊锅底
切几片橙子放锅里煮开，闷一晚上，第二天糊渣就会翻起来，就很容易清除了。
关于第一次使用麦饭石锅养锅的方法就介绍到这里了，麦饭石锅的清洗方法也介绍到这里了了，还是要好好的爱护这个麦饭石锅。
问题四：麦饭石锅的注意事项 1、不能用金属铲。2、煮海鲜尽快清洗。3、第一次使用锅，应在锅表面涂上油，保护涂层。
问题五：麦饭石炒锅为啥越用越粘锅 我也是使用麦饭石不粘锅也常发生粘锅问题，必须放在清水中浸泡，让被粘物自然分离，好在买了它原先锅还在可继续用，为了改少粘锅发生，使用涂层不粘锅煤气灶火一定不能开大火急火，
问题六：使用麦饭石锅的时候需要注意什么？ 麦饭石锅是可以直接放在明火上使用的，导热快。第一次使用锅，应在锅表面涂上油，保护涂层，而且注意很多是不要使用金属锅铲。不过推荐使用cainz的麦饭石锅吧，无论怎么用用金属刮，都不会花，之前在日本带回来的，也用了差不多年了，很好用。
问题七：麦饭石炒锅用了一段时间为什么锅里会有一层塑料膜一样的物质 对身体有害吗 我告诉你吧，所谓的麦饭石锅就是个，其实就是把不粘涂层美化了一下的普通不粘锅，麦饭石没办法混合进不粘涂层，也不可能和其他金属融合在一起，这就是个，谁买谁上当。
问题八：麦饭石锅外面变黄变黑如何清理 1、用热水泡就可以了,很容易就可以洗干净,千万不要用钢丝球刷,会把锅子刷坏,如果是铝锅刷了以后再用来煮饭吃了对身体很不好。（如果一定要刷的话，您可以用粗布来代替钢丝球）
2、山里红可去糊锅底
烧饭、炒菜如果锅底糊了，可把几个山里红放锅里，加少许凉水烧开(不要烧干)，锅的糊底很快就会去掉。
3、西红柿去糊锅底
几个不是很好的西红柿方在锅里煮，自然就会掉了。
4、啤酒和白酒去糊锅底
如果做饭时不小心糊锅了，锅底有锅巴，如果不易刷掉，可倒入少许白酒和啤酒与少量清水（比例为1：1：0.5）混合，盖盖放置5分钟后就很容易刷洗干净。
5、苹果皮或梨皮去糊锅底
用苹果皮或梨皮加点水煮，然后就很容易清理了。
6、橙子去糊锅底
切几片橙子放锅里煮开，闷一晚上，第二天糊渣就会翻起来，就很容易清除了。
7、废旧电话卡、磁卡洗刷糊锅
问题说明：用完的电话卡、购物卡、优惠卡、贵宾卡越积越多，虽然也有人爱收藏这类东西，但大多数人并无此雅兴，所以，还是用它来干些实事吧。做饭时难免糊锅，清理焦垢时若用坚硬的铁铲，会造成划痕，若用木铲，又难以彻底清除焦垢。何不让那些废旧的卡再体现一下使用价值呢？
操作方法：用卡沿着锅边，逐步将焦垢刮除干净。注意，刮时并不需太用力。如果卡是硬质塑料制成的，还可用来刮煤气炉上的污垢。
8、加醋少许，加热水烧一下，就好洗掉了。
9、有一个绝招，轻易不外传。夏天，把一点米饭倒进锅里，让其自然发酵。2天后闻见酸味后，手到灰除。
10、用小火干烧片刻，冒烟的时候撒上盐，晃动一分钟后闭火，然后再擦拭，就可以除得很干净，不留底、不留糊味。
11、用清洁球加洗衣粉就可直接擦去锅底变黑的那一部分东西。
12、涂上牙膏.用布5闼.用力擦.经济实惠,又不伤锅.不过擦可能费点力.
13、用高浓度氢氧化钠水溶液泡一下（比如100克水、50克氢氧化钠，因为是强腐蚀一定要带耐酸碱手套，不能用于铝制品清洁），再用钢丝球刮擦。
如果找得到“过碳酸钠或过硼酸钠”，可以直接倒入开水，再加入过硼或过碳，泡到水温后再倒掉。
问题九：用什么清洗麦饭石锅底 高温浸泡后.刷干净.在太阳下晒一会就可以了
问题十：麦饭石炒锅怕摔不? 怕
养生导读： 现在出现一种怪现象，明明买的明明很新鲜，但是吃下去味道总是怪怪的。究其原因还是许多不良商家为了让保鲜，看上去美观，在水果上“动手脚”，通过添加化学物质来保持水果的新鲜度，如果我们在不知道的情况下，长期吃，对人体会有很大的损害。所以，我们在挑水果的时候记得要留心，要学会一些鉴别，挑到可口的水果。下面介绍一些水果供大家参考!
排名靠前的水果
第一名：苹果 ，含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。
第二名：杏 ，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名：香蕉 ，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓 ，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏有帮助。
第五名：蓝莓 ，蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少的几率。
第六名：甜瓜 ，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃 ，能帮助人健康。
第八名：越橘 ，能帮助减少的几率。
第九名：葡萄柚 ，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄 ，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
生活中那些有害水果
一、打蜡苹果
苹果上蜡早已不是新鲜事，营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗?事实上，国家是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的。苹果表皮本身就含蜡，是加工中的食用蜡，主要成分是纯天然的虫胶和巴西棕榈蜡，两种都是可食用的，对身体并无害处。但许多无良商家为节约成本，用工业蜡代替食用蜡。工业蜡中含汞、铅，可能会给人体带来危害。
如何鉴别：挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，就很有可能是工业蜡。质检部门的工作人员则称，食用蜡和工业蜡不太容易用肉眼分辨，水果食用前应用盐水清洗，或者干脆去皮之后再食用。
二、催熟香蕉
催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节，全世界都在广泛使用，已有百年之久，催熟剂不超标使用对人体无害。由于香蕉要长途运输，必须摘青果，而从树上砍下来的成串香蕉很难自熟，如果不使用乙烯利，大部分香蕉就会腐烂。所以香蕉正常催熟不会产生对人体有害的物质，而超量使用则有害人体健康。
如何鉴别：
首先催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志——“梅花点”，因此在挑选香蕉时，有“梅花点”的香蕉相对安全;其次用催熟的香蕉闻起来有的味道。
此外自然熟的香蕉熟得均匀，不光是表皮变黄，而且中间是软的;而催熟香蕉，中间则是硬的。
三、染色橙子
市场上的橙子颜色格外艳丽，惹得不少人直流口水。当你遇到这样的橙子时，可要小心了，它有可能是被染过色的橙子。有些商贩为了让橙子色泽更漂亮、卖相更好，就把色素注射到橙子皮里，再在皮上打些石蜡，使橙子看起来很新鲜，但这样的橙子会掉色。还有商家甚至把长有霉斑的橙子清洗干净、晾乾，然后用石蜡给橙子打蜡上色。这样，原本长了霉斑、灰头土脸的橙子转眼间变得又红又亮。
如何鉴别：
首先，染过色的橙子，表面看起来特别红艳，仔细观察，可发现表皮皮孔有红色斑点，一些橙表面甚至有红色残留物。
其次，用湿巾擦拭橙子表面，如果湿巾变红，说明橙子可能被染色;没染色的橙子，湿巾擦拭后只能看到淡淡的**。
此外，染色严重的橙子，橙蒂也会变成红色;没染色的橙，橙蒂是白绿相间的。最后，染过色的橙子，表面摸起来黏黏的;没染色的橙，摸起来比较自然。
四、爆炸西瓜
已结满瓜籐的大小西瓜，还没有成熟就一个个炸裂开来，有的炸得四分五裂，有的炸得像一朵花。有瓜农和专家指出，瓜农施用的膨大剂是造成爆瓜的原因。膨大剂按规范使用是无毒害作用的，但是如果为了利益滥用、大剂量使用膨大剂，是有潜在风险的。
如何鉴别：
首先，从西瓜的外表上看，正常西瓜外形应是圆形或椭圆形的，表面平整光滑，而使用了激素，由于喷洒的激素吸收不均匀，易出现歪瓜畸果，如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等，用人工授粉的瓜比使用过膨大剂的瓜，果皮会薄许多。
另外，西瓜切开以后，使用了膨大剂的西瓜虽然瓜瓤是红色，但是瓜籽却一直是白色的。同时，由于西瓜表皮有一层蜡质，农药往往浸透并残留在蜡质中，在购买西瓜时尽量不要切口，不要买裂缝瓜。
五、激素草莓
有些果农为牟取暴利，在种植过程中多次乱用膨大剂。膨大剂的成分主要是 *** 细胞分裂，通过促进果实中的细胞分裂和体积增大达到增产目的，使得有些草莓个头很大、颜色佳，甚至有些还长得奇形怪状的。膨大剂属农药范畴，超量使用影响果品质量，消费者一旦摄入过量膨大剂残留量大的草莓，会对健康造成很大的损伤。尤其是肾患者，更应当避免过多食用。
如何鉴别：
首先，看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。
其次，激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。
此外，正常草莓表面的芝麻粒是金**的。如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。再次，正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。
最后，正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻著不香。
六、喷酸荔枝
由于荔枝保存时间短，商贩往往会买来色青半熟甚至是生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡，或把稀盐酸喷洒在荔枝表面，未熟的荔枝表皮就会变得红嫩、新鲜，宛若刚刚摘下来的鲜荔枝，但很容易腐坏。这类溶液酸性较强，会使手脱皮、嘴起泡，还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制，而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈 *** ，导致人头昏、腹痛、腹泻，严重者甚至还会致癌。
如何鉴别：
消费者可以使用摸、闻、掂、看的进行识别。
摸：挑选喷酸荔枝时，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。
闻：自然成熟的荔枝闻起来有荔枝本身淡淡的香味，而“化妆”荔枝不仅没有香味，闻起来气味有点酸，甚至还有化学药品的味道。
掂：喷酸荔枝比自然熟的荔枝份量重一些。
看：由于鲜荔枝的保存时间短，所以一般需低温冷藏保存，如果看见荔枝被商贩随便放在盒子里，上面用塑料布一盖，大多有问题。
七、石灰芒果
媒体报道中商贩使用的生石灰，其学名为氧化钙，这种物质遇水会产生化学反应并释放一定的热量，这种热量能提高芒果的贮藏温度，加快芒果的后熟过程。食用芒果时，即使芒果果皮上沾染少量的石灰，通过清洗、去皮等过程，基本不会对食用者的健康造成影响，但吃多了对人体会有一定的伤害。
如何鉴别：
首先，挑选果蒂凹陷、果蒂周围突出、饱满、圆润的芒果;其次，由于芒果内，特别是芒果皮中含有过敏物质，建议的人不要食用，或者切成小片后少量食用。
八、早产葡萄
市场上的葡萄如果个头又大又圆，但口感差，一般也是加入了催红剂和膨大剂。催红剂学名叫乙烯利，可以让葡萄提早成熟，膨大剂可以让葡萄长得更大，在葡萄膨大剂中，氯吡尿的使用率最高。尽管乙烯利是喷洒在水果表皮上，但由于葡萄的外皮较薄，所以农药较容易渗透进入果肉。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。
如何鉴别：
消费者可以从外观和口感两方面辨别。
首先先可以了解葡萄品种的正常成熟期，在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的，一擦就掉。
从口感上说，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感较为甜滑，果梗部分颜色较为新鲜。
九、酸泡桃子
水用工业柠檬酸浸泡“保鲜”，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。
如何鉴别：鉴定桃子的质量，首先要根据品种、产地、上市时间，然后具体判别。桃子是否洗了“化学澡”主要通过颜色：一般的桃熟透的颜色是**或粉红色，不熟的则是淡淡的绿色，用工业柠檬酸浸泡后的桃红的很不正常，是鲜红色;普通的桃两三天就会开始腐烂，发霉、泡过的桃，放上几天还会很有光泽。
十、漂白梨
看上去色泽鲜黄、光滑好看的梨买完过一会儿竟然全都脱了皮，拿水洗过后梨全部软烂，就连洗梨的水也变成了**。这种梨使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。
如何鉴别：劣质梨果形不端正，有相当数量的畸形果，无果柄，果实大小不均且果个偏小，表面粗糙不洁，刺、划、碰、压伤痕较多，有斑或虫咬伤口，树磨、水锈或干疤已占果面1/3至1/2，果肉粗而质地差，石细胞大而多，汁液少，味道淡薄或过酸，有的还会存在苦、涩等滋味，特别劣质的梨还可嗅到腐烂异味。
怎样正确健康地吃水果？
1、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
2、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心，因此不宜在短时间内进食水果过多。
3、 忌 食用开始腐烂的水果
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、等消化道传染病。
4、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
5、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
6、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、，会把或卵带到水果上，使人感染病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
7、水果大多属寒性更宜在下午吃
有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会 *** 肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
8、洋水果风险不比土水果低
很多消费者认为“洋水果”更安全，其实我国的水果质量安全机制比较健全，洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，相对而言比土水果更危险。
9、不要盲目追求果品的外观
很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。
10、水果热量高不能取代
水果、蔬菜两者缺一不可，不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的，若只吃水果，会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好;此外，过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发便秘的问题。而水果以生食为主，水分多。
水果对我们很有好处，我们经常都会吃水果，但是吃水果的方法不正确，对人体是有害的，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素，能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
橘子
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用
在加拿大的研究人员进行的一项研究中，16例成年男性和9例成年女性的总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL－C)水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯 (250ml)、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周后可使血浆维生素C水平分别提高2.1倍、3.1倍、3.8倍；每天喝橘子汁3杯在4周后可使高密度脂蛋白胆固醇(HDL－C)水平升高21％，叶酸水平升高18％，LDL/HDL比值降低16％。HDL可清除动脉血管壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高胆固醇血症患者的血脂代谢，有益于心血管健康。
世界卫生组织在《膳食、营养与慢性疾病的预防》这一报告中提出柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的危险因素。柑橘类水果富含钾元素，有助于调节血压、维持正常心律。维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物均有抗脂质氧化作用，可阻止动脉粥样硬化的发生和发展。
澳大利亚联邦科学与工业研究组织回顾分析了48项有关柑橘类水果与疾病的研究，发现每天吃一个水果(非柑橘类)可以使发生脑卒中的危险降低4％，而每天吃一个橘桔类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19％。这充分说明柑橘类水果具有非凡的心血管保护效应。
橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。
一、橘子皮药用：
巧防晕车
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。
在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
巧治冻疮
将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
巧治慢性支气管炎
橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。
巧治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
巧治便秘
鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。
巧解酒
用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
巧治睡觉磨牙
睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。
巧防止牙齿“酸倒”
食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。
巧治乳腺炎
生橘皮30克、甘草6克，煎汤饮服，可治乳腺炎。
巧治口臭
将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
巧解鱼蟹之毒
用适量的橘子皮煎汤饮服，可缓解食鱼、食蟹后的中毒。
巧治胃寒呕吐
将橘皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。
巧理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
巧治消化不良
将50克橘皮浸泡在酒里。这种酒有温补脾胃的功效，用于消化不良、反胃呕吐等症，对多食油腻而引起的消化不良、不思饮食症，尤为有效。
巧清肺化痰
将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天即可饮用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。
若浸泡的时间再长一点，至春节或开春后再饮，则味道更佳。
巧治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
巧提神开胃
将橘皮洗净切成丝后晒干，与茶叶放在一起存放，饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。
巧治胰腺炎
用橘子皮30克、甘草10克和水共煎当茶饮。有助于治疗急性胰腺炎。
巧降血压
将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用。
巧治脚沙虫
脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳。
二、美味佳肴
橘皮粥：在熬大米粥时，
在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。
橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。
橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。
橘皮酒：把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。
橘皮菜：吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。
橘皮丁：把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。
五香橘皮：把干净的橘子皮在清水中泡一昼夜，除去蒂、头和霉烂的部分，挤干后放在开水锅里煮沸30－40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸30分钟，捞出后，趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸并略带苦味的五香陈皮了。味道悠长，还有药疗的作用。
橘皮果酱：橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3－4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就做好了。
苏轼曾有诗云：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。虽然现代的人已对橙、橘混淆不清，但是无论是橙还是橘都有丰富的营养价值。橘子含维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，可以降低胆固醇防冠心病和动脉硬化。橙子所含的营养价值也很高，其果肉除水分外，主要还有维生素C、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等。它能开胃解渴，帮助消化，防治便秘。
柑橘是我国的原生植物，其栽培历史悠久，已有近4000年。品种繁多，包括：早橘、乳橘、水橘、包橘、温橘、金橘、沙橘、蜜橘、绵橘等。在我国，橘子还代表“吉祥”和“团聚”，在很多地方结婚、闹新房还有吃橘子的习惯，意思是早生贵子。古时候，以橘为地名的很常见：潇湘有橘乡、洞庭有橘里、彭泽有橘市、长沙有橘子洲等。
橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”（因入药以陈的药效好，故名陈皮）。而橘瓤上面的白状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
但是，橘子虽好，也不要贪吃！
特别提示
1、吃橘子过多引起结石
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
2、儿童尤其不宜多吃橘子
橘子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。
胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化，就随血液遍及周身各处沉积，对身体产生不良反应。
有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。
食用橘子时应注意以下几点：
一、控制食用量。
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、橘子不宜与萝卜同食。
近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。
因此，专家们提醒人们注意，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果。所以你在吃这些食物的时候可要注意啦！
三、橘子与牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
酸橘子变甜的小技巧
冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。这种时候，有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运动不足，而且吃橘子可以获取维生素C，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。
将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢？用这个方法之后，橘子真的会变甜吗？检测一下橘子的成分，可以发现含糖量11.6的酸橘子，在用过这个方法后含糖量仍然是11.6。但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少了，所以才会感觉到甜。检测一下酸度，在使用该方法之前，是6.6，而使用后变成了2.1。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。这样给橘子以冲击，橘子会变得很甜，但是我不赞成给它太大的冲击。像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。
橘子有三忌:
在食用橘子时应注意以下几点：
一、控制食用量。
据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
二、橘子不宜与萝卜同食。
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
三、橘子与牛奶不宜同食。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
李子，柚子
关圣帝君
关圣帝君 (? - 219) 名「羽」字云长，本字长生，三国时河东(今山西解县)人。为蜀汉大将，辅佐刘备成大业，曾大破曹军，威震一时。官历「前将军」、「汉寿亭侯」，后吴将吕蒙袭破荆州，被杀。谥「壮缪侯」。因其为人忠直仁义，广受民间崇祀，尊其为「关公」、「关夫子」。历朝皆有加封，宋时封为「武安王」，明封「协天护国忠义大帝」，清乾隆间诏改其谥为忠义。亦称为「关帝」、「关圣」、「关圣帝君」、「武圣」。
关羽幼年时，熟读《左传》，美髯，人称「美髯公」。中平元年(184)，关羽在家乡犯法，逃亡到涿郡，时逢刘备在招兵买马，与其相谈，甚为投机，便投到了刘备的旗下。接着他随刘备和张飞一起转战南北，参加数十次大小战斗，从来都不怕艰难。刘备颠沛流离，他也从无怨言。建安元年(196)刘备投奔曹操后，一次与曹操外出打猎，在众人散开后，关羽曾要求刘备准他杀掉曹操，刘备没同意。建安四年(199)，刘备反曹，逃至徐州，由关羽镇守下邳城，代理太守。建安五年(200)，曹操攻破徐州，刘备、张飞败逃后不知去向。关羽为保护刘备的妻子，被逼降曹。曹操对关羽甚为亲近，拜为偏将军。又让张辽去了解关羽的真正想法，关羽明确地说:「我确实很清楚曹公对我很好，但我曾受过刘将军的厚恩，曾发誓要同生死，这是不能背叛的。所以我最终还是要去找刘将军，不过在我走之前一定要立功来报效曹公。」曹操知道后，深感关羽很讲义气，也没有追究。官渡之战前，袁绍派大将颜良率军在白马攻打曹操的东郡太守刘延，形势危急。曹操派张辽与关羽为先锋，前往解救。到了阵前，关羽远远望见颜良的麾盖，即策马速冲上前，斩颜良首级。大破颜良。曹操知道后，为留下关羽，上表汉献帝封关于为汉寿亭侯。建安五年(200)底，关羽知道了刘备的下落，即封其所受的赏赐，留书，挂印告辞而去。曹操的部将们都主张追击关羽，但曹操说:「各为其主，不追了。」
关羽在汝南找到了刘备，又随刘备转战南北，建安十三年(208)，曹操在赤壁之战兵败之后，刘备凭借关羽，张飞，赵云的武力，赶在东吴之前，收复了江南诸郡，刘备封关羽为襄阳太守，荡寇将军。建安十六年(211)刘备入蜀，留诸葛亮与关羽镇守荆州，约一年后又调诸葛亮等入蜀，独留关羽坐镇荆州。
建安二十年春，孙权向刘备要荆州不成，便派吕蒙夺取了长沙，桂阳二郡，并围攻零郡。同年五月，刘备率军五万到荆州，欲夺回二郡，令关羽率兵三万到益阳。这时，东吴也做好了迎战的准备，又用计骗降了一直坚守零陵的郝普，占领零陵郡。东吴大将鲁肃也率军屯益阳。鲁肃在益阳时，邀关羽相会，关羽按约将军队停与百步之外，只带二三各随从单刀赴会，并全身而退。
此后东吴一直想攻占荆州。建安二十四年(219)，刘备称汉中王，认命关羽为前将军，节钺(符节及斧钺，古代出兵征讨时，天子授给大将以***信的信物)。七月，关羽不顾来自东吴的威胁，率军攻打樊城的曹仁。并派人深入曹魏的占领地区策反，扰乱敌人后方。曹操派大将于禁助战，关羽借汉水淹曹魏七军，生擒于禁，威震华夏，曹操打算迁都以避关羽之锐。司马懿等建议联合孙权，要孙权从关羽背后袭击。曹操用此策。孙权派吕蒙等做好了准备，并在十月出军，而且将要进攻的战略告诉曹操。但曹操的谋臣董昭却认为，应当把东吴的打算泄漏出去，这样可以让关羽早日退兵，而且也可以让关羽和东吴相斗，曹魏作收鱼人之利。曹操命人写成文字，用箭射到关羽营中。但关羽看到了之后，犹豫不决，又耽误了时间。
关羽的手下守南郡的太守糜芳，将军士人平常皆受关羽的轻视感到不满，孙权派人来诱降，二人便投降了孙权。吴军以蜀军将士的家属为人质，出兵配合曹军，前后淹击蜀军，蜀军溃败。
关羽仅带着少量的随从向蜀军控制的上庸撤退，他们日夜兼程，连续数日未休息，十分疲累。在接近蜀境关羽竟被吴军的一个小将马忠生擒。关羽被擒后，坚决不降，被东吴斩杀，死时约五十六岁。
关羽失荆州的原因很多，当时丢下东吴这个主要的对手不顾，去进攻曹军，犯了方向性，战略性的错误。同时诸葛亮的「东和孙吴」的战略有关。
而关羽的一生，最重情义，誓言。自年轻时投奔刘备，便终生不变初衷，至死不渝。他是我国「义」的典型。
关羽也是唯一被佛，道，儒三家崇拜的神，佛教把他当成是***。道家儒家把他当成是「忠义」的象征，尊称为「关圣帝君」。至今，全国各地的「关帝庙」仍香火鼎盛。
各朝皇帝都以关羽为忠义的化身成为教育忠君爱国信念的材料，其“侯而王，王而帝，帝而圣，圣而天”的过程请参考下表:
北宋 宋徽宗 崇宁元年(1102年) 忠惠公
北宋 宋徽宗 崇宁三年(1104年) 崇宁真君
北宋 宋徽宗 大观二年(1107年) 武安王
北宋 宋徽宗 宣和五年(1123年) 义勇武安王
南宋 宋高宗 建炎二年(1128年) 壮缪义勇武安王
南宋 宋孝宗 淳熙十四年(1187年) 壮缪义勇武安英济王
元 元泰定帝 天历八年(1335年) 显灵义勇武安英济王
明 明神宗 万历四十二年(1613年) 单刀伏魔、神威远镇天尊关圣帝君
明 明思宗 崇祯三年(1630年) 真元显应昭明翼汉天尊
清 清世祖 顺治九年(1652年) 忠义神武关圣大帝
清 清世宗 雍正三年(1725年) 三代公爵、圣曾祖、光昭公、圣祖、裕昌公、圣考、成忠公
清 清高宗 乾隆元年(1736年) 山西关夫子
清 清高宗 乾隆三十一年(1767年) 灵佑二字
清 清仁宗 嘉庆十八年(1813年) 仁勇二字
清 清宣宗 道光八年(1828年) 忠义神武灵佑仁勇威显关圣大帝
手持青龙偃月刀的关羽神像关羽的祠庙遍布各地，为中国神明中最多祠庙的一位。古代祭祀的战神本是“兵主”蚩尤。就官方的祭祀言，唐初开始便有武庙，但主祀的是周朝名将姜子牙，而关羽则为从祀。至迟宋朝末年，民间供奉关羽的庙宇已经“郡国州县、乡邑间井皆有”(郝经《陵川集》)。元代朝廷虽崇信喇嘛教，但未箝制人民信仰，因此民间对关羽的崇信有增无减，元朝皇帝且曾遣使致祭。明清以降，供奉关羽的庙宇不仅遍布中国内地，且延伸至蒙古、***、朝鲜半岛乃至海外。今日仅在老北京城里，就有一百多座专供关公或兼供关公的庙宇。
因为关羽不仅受到儒家的崇祀，同时又受到道家、佛家的膜拜，所以关羽是横贯儒、道、佛三大中国教派的神祇。但其中以儒家的关羽体现更多关羽的本色。
随著关羽地位变得显赫，关羽更被尊称为“武王”、“武圣人”，与孔子并肩而立。也正因为关羽如此显赫，除了军人、武师奉他为行业神崇拜外，就连描金业、烟业、香烛业、教育业、命相家等等不相干的行业也推祟关羽，所以也将他变成武财神，又是五文昌之一。
香港信仰
在香港，警察与三合会成员是对立的。三合会早期是一个道教反清的帮会，所以会拜祭道教大神关羽。而警察崇拜关帝的习惯是源于1930年代的油麻地警署某位华探长，其后扩展至各个纪律部队，如消防、海关等。他们同样地推崇、尊敬关羽，称他为“关二哥”、“关公”、“关帝”等，因两方都相信，关公是会保卫尽忠尽义之人，所以双方都不认为存在信仰上的冲突。
香港许多商店都供奉关羽，希望能保佑店铺。而香港也建有不少的祠庙供奉关羽，香港荷李活道的文武庙就十分有名。
台湾信仰
关帝庙信徒。穿蓝色道服的是以收惊科仪闻名的效劳生，以年迈女性居多。在台湾，祭祀关羽的庙宇也相当普遍，除了一般武庙、小型宫庙、神坛将其作为主祀外，也有称为恩主公庙的大型关帝庙，其中以行天宫最富盛名。
所谓的“恩主”是鸾堂信仰的名词，也就是“救世主”的意思。台湾所谓的恩主神祇共有关羽、吕洞宾、张单、王善、岳飞。而关羽为五恩主之首，所以台湾一般民众亦称关羽为恩主公，也因此顺势称关帝庙为“恩主公庙”。
另外，部分斋教或道教信徒称关羽为“第十八代玉皇大帝”，也就是第十八代的天公，此说又以闽南一带为最盛，而台湾也承袭此说法。
国外名声
在是英国、美国等国家，只要有华人的社区，都必然有人祭祀关羽。
据小松田直《图解世界史》，在日本也有为数众多的关帝庙，奉关羽为学问与生意之神。
2011年普通高等学校招生全国统一考试
语 文
一、现代文阅读(9分，第小题3分)
阅读下面的文字，完成l～3题。
《诗经》原来是诗，不是“经”，这在咱们今天是很准确的。但在封建社会里，诗三百篇却被尊为“经“，统治阶段拿它来做封建教化的工具。
从西周初期到春秋中叶，诗三百篇是一种配乐演唱的乐歌。这些乐歌一方面用于祭祀、宴会和各种典礼，当作仪式的一部分或宾主的节目。另一方面则用于政治、外交及其他社会生活，当作表情达意的工具，其作用和平常的语言差不多，当然它更加曲折动人。例如周代有一种“献诗陈志”的做法，当一些人看到国君或者同僚做了什么好事或坏事，就做一首诗献给他们，达到颂美或者讽谏的目的。还有人由于个人遭受冤屈或不幸，也往往通过诗来发泄和申诉。应该说明，“献诗陈志”是要通过乐工的演唱来献给君上或同僚的，所以卿士“献诗”总和“簪献曲”或者“瞍赋”、“蒙诵”并提。
在人民群众的生活里，诗歌也常用于表情达意，例如《诗经?邶风?新台》和《诗经?秦风?黄鸟》等，都是针对具体的现实问题而发的。古代史传中还有一些不在三百篇之内的“徒歌”，例如《左传?宣公二年》记载宋国将军华元被郑国人提了去，后来逃回来，人民讥笑这位败军之将，做了一个歌儿对他唱。这样的歌，从性质上说和“献诗陈志”没有什么分别。不过士大夫献诗，是特地做了乐工唱的；庶人的作品则先是在社会上流传，给访诗歌的人收集去了，才配上乐曲，达到统治阶段的耳中。
在外交宴会等场合，宾主各方往往通过“赋诗”来表达愿望和态度。“赋诗”时点出现成的诗篇，叫乐工们演唱，通过诗歌的问答，了解彼此的立场，这就叫“赋诗言志”。这种“赋诗”往往不管原作本身的内容和意义，仅仅是把赋诗者的观点和愿望寄托在诗中某几句之上，来作比喻和暗示，所以是一种典型的断章取义。《左传?襄公二十六年》记晋侯为了卫国一个叛臣的缘故，把卫侯羁押起来，齐侯和郑伯到晋国去说情，郑国的子晨就赋《诗经?郑风?将仲子》一诗。《将仲子》本来是一首爱情诗歌，这当中有“人之多言，亦可畏也”的话，是说女的爱着男的，又怕旁人说闲话；子晨却借用来说，晋侯纵然有理由，但“人言可畏”，别人看来总是为了一个叛臣。
三百篇到了孔子的时代，由于新声代替古乐，造成了诗与乐的分家，诗也就由乐歌逐
渐变为纯粹的语言艺术了，“赋诗”、“献曲”也不大见到了。诗三百篇在社会上的实际用途缩小了，封建士大夫就逐渐把诗的意义和封建教化的原则联系起来。比如公孙丑问《伐檀》诗中，为什么君子不耕而食?孟子回答道：“国君用了他，就得到安富尊荣；子弟信从他，就学会孝悌忠信。君子不劳而食，还有谁比他功劳更大呢?”封建统治阶级就是这样“以意逆志”，最后把诗尊为“经”。直到五四运动以后，这部伟大的诗集才冲开了各种乌烟瘴气，在思想和艺术上放射出夺目的光辉。
(摘编自中华书局“知识丛书”金开诚《诗经》)
1．下列关于原文第一、二两段内容的表述，不正确的一项是 A
A．《诗经》中的作品原来是普通的诗歌，并没有深刻的含意，但是封建统治阶级却把它尊
为经典，用它来做封建教化的工具。
B在春秋中叶以前，诗三百篇曾经作为一种配乐演唱的乐歌，成为祭祀、宴会和各种典
礼的一部分仪式或宾主的节目。
C所谓“献诗陈志”，一种情况是指卿士通过贡献诗歌，向国君或同僚陈述自己的心意，
以达到颂美或者讽谏的目的。 、
D．在古籍记载中，卿士“献诗”经常和“瞽献曲”、“蒙诵”等一起出现，是因为卿士做诗以
后，总是通过乐工的演唱来呈献。高&考%资(源#网
2．下列理解和分析，不符合原文意思的一项是 C
A．宋国人民讥笑败军之将华元的诗歌，也是用来作为表情达意的工具，所以从性质上说，跟卿士的“献诗陈志”没有什么不同。
B.古人在“赋诗言志”时所言的志，往往不为原诗所具有，而是赋诗者用断章取义的办法
法，寄托在诗中某些句子之上的。
C.子展借用《诗经?郑风?将仲子》“人之多言，亦可畏也”一句话，他的意思是叛臣的一
面之词令人担心，请晋侯不要听信。
D．到孔子时代，新音乐逐渐兴起，古乐逐渐失传，由此造成诗与乐分家，《诗经》也就变成
纯粹的语言文学作品，而与音乐无关了。
3. 根据原文内容，下列理解和分析不正确的一项是 B
A.在西周初期到春秋中叶的政治、外交和其他社会生活中，《诗经》被当作表情达意的工具，往往能收到平常语言所无法达到的效果。
B.上古时候，人民群众的作品如果给访诗歌的人收集去了，就可能进入诗三百篇中，不然则仍然是没有曲调的“徒歌”。
C.古人在“赋诗言志”时用的都是现成的诗篇，其含意大家都清楚，所以能够通过诗歌
的来回问答，了解彼此的立场。
D．孟子解释《伐檀》说，君子使国君得到安富尊荣，使子弟学会孝悌忠信，所以君子可以
不劳而食。这就曲解了《诗经》的原意。
二、古代诗文阅读(36分)
(一)文言文阅读(19分)
阅读下面的文言文，文成4~7题。
何灌，字仲源，开封祥符人。武选登第，为河东从事。经略使韩缜语之曰：“君奇士也，他日当据吾坐。”为府州、火山军巡检。辽人常越境而汲，灌亲申画界堠，遏其来，忿而举兵犯我。灌迎高射之，发辄中，或著崖石皆没镞，敌惊以为神，逡巡敛去。后三十年，契丹萧太师与灌会，道曩事，数何巡检神射，灌曰：“即灌是也。”萧矍然起拜。为河东将，与夏人遇，铁骑来追，灌射皆彻甲，至洞胸出背，叠贯后骑，羌惧而引却。张康国荐于徽宗，召对，问西北边事，以笏画御榻，指坐衣花纹为形势。帝曰：“敌在吾目中矣。” 提点河东刑狱，迁西上阁门使、领威州刺史、知沧州。以治城鄣功，转引进使。诏运粟三十万石于并塞三州，灌言：“水浅不胜舟，陆当用车八千乘，沿边方登麦，愿以运费增价就籴之。”奏上，报可。未几，知岷州，引邈川水溉间田千顷，湟人号广利渠。徙河州，复守岷，提举熙河兰湟弓箭手。入言：“若先葺渠引水，使田不病旱，则人乐应募，而射士之额足矣。”从之。甫半岁，得善田二万六千顷，募士七千四百人，为他路最。陪辽使射玉津园，一发破的，再发则否。客曰：“太尉不能耶？”曰：“非也，以礼让客耳。”整弓复中之，观者诵叹，帝亲赐酒劳之。迁步军都虞候。金师南下，悉出禁旅付梁方平守黎阳。靖康元年正月二日，次滑州，方平南奔，灌亦望风迎溃。黄河南岸无一人御敌，金师遂直叩京城。灌至，乞入见，不许，而令控守西隅。背城拒战凡三日，被创，没于阵，年六十二。
（节选自《宋史?何灌传》）
4.对下列句子中加点的词的解释，不正确的一项是（3分） C
A．辽人常越境而汲 汲：取水。
B．灌迎高射之，发辄中 迎：面对。
C．敌惊以为神，逡巡敛去 敛：躲藏。Ks5u
D．铁骑来追，灌射皆彻甲 彻：穿透。
5．以下各组句子中，全都表明何灌行事有成的一组是(3分) D
①灌亲申画界堠，遏其来 ②或著崖石皆没镞
③至洞胸出背，叠贯后骑 ④愿以运费增价就籴之
⑤得善田二万六千顷 ⑥陪辽使射玉津园，一发破的
A．①②⑤ B.①③④
C．②④⑥ D.③⑤⑥
6、下列对原文有关内容的概括和分析 ，不正确的一项是（3分）D
A、 何灌有军事才能，射技震惊契丹。经略使韩缜极为赏识他，认为终将取代自己 ;在守边时，何灌大显神威，以致三十年后提及 往事 契丹丈量 都 惊恐起拜。
B、 何灌泞谙西北 边事，受到微宗赞许。他任洒落将时奋勇击退外敌，经举荐得到徽宗召问，他用笏板指画以助讲解，形象生动，徵宗很快明白了边战形势 。
C、 何灌善于治理政务，举措得到皇上认可。为完成 运粮任务 ，他建议将水运改为陆运；在招募射士 时，又提出修渠引水，兴造 良田，使剩余劳力乐于 应募。
D、 何灌力守京城，拒不降敌，不幸阵亡。金兵南下，梁方平弃城逃遁，何灌阻止 溃退未成；金兵长驱直下，逼近京城，何灌领命背城搞敌三日，受伤战死。
7、把文中画横线的句子翻译成现代 汉语。（10分）
（1）整弓复中之，观者诵叹，帝亲赐酒劳之。
答：整理弓箭再次射中靶心，观看的人赞叹，皇上亲自赐酒犒劳他。
（2）灌至，乞入见，不许，而令控守西隅
答： 何灌来到，请求入见，皇上不允许，而命令他把守西部边角。
（二）古代诗歌阅读（11分）
阅读下面这首唐诗，完成8—9题。
春日秦国怀古 周朴①
荒郊一望欲消魂②，泾水萦纡傍远村。
牛马放多春草尽，原田耕破古碑存。
云和积雪苍山晚，烟伴残阳绿树昏。
数里黄沙行客路，不堪回首思秦原。
[注]①周朴(?～878)：字太朴，吴兴(今属浙江)人。②消魂；这里形容极其哀愁。③泾水：渭水支流，在今陕西省中部，古属秦国。萦纡：旋绕曲折。
8. 这首诗表现了诗人什么样的感情？请简要分析（5分）
答：表现了怀古伤今之情。诗人春日眺望经水之滨，不见春草，只见古碑，行客之路尽是黄沙，想当年秦国何等强盛，看如今唐王朝的国势日衰，眼前一片荒凉，于是“不堪回首”之情油然而生。
9．你认为这首诗在写作上是如何处理情景关系的?(6分)
答：①触景生情；②寓情于景； ③写哀景抒哀情。高&考%资(源#网
(三)名篇名句默写(6分)
三、文史类文本阅读（25分）
11.阅读下面的文字，完成1-4题。（25分
血的故事 林海音
南腔北调的夏夜乘凉会，一直聊到月上中天，还没有散去的意思。
大家被彭先生的故事迷住了。
彭先生是张医师的朋友。张医师最近常鼓励大家去验血型。大家都没有动过大手术，
对于血的一切不够亲切。
今晚又谈到了血型。这位彭先生说，作为现代的国民，血型不可不验，而且它或许还有意想不到的妙用呢!
这时，钱太太开腔了：“干脆说罢，我就怕验出是AB型的!”
钱太太所以这么说，实在也怪张医师，他曾说AB型是不祥之兆。
“我丈母娘就是AB型的。”这时，彭先生忽然冒出来这么一句话。钱太太“咯”地笑了：“还管丈母娘的血型呢!”
张医师紧接着说：“提到彭先生的丈母娘，你们别笑，这里还有段恋爱悲喜剧呢!倒是可以请彭先生讲给你们听。”
“谈起来，是五年前的事了，”彭先生躺在藤椅上，仰着头，喷着烟，微笑着，他倒真是在做甜蜜的回忆呢!“那时秀鸾在秘书室做打字员，天天从我办公桌的窗前经过。”
“你就拿眼盯着看!”有人插嘴。
“不错，我盯着她那会说话的眼睛，淘气的鼻子，甜蜜的小嘴儿……”
“结果认识了没有?”
“我们当然有机会认识啦!日子一久，我们就坠入情网了，互订终身。热带的**，实在另有她们可爱之处。”
“台湾**?”到这时大家才知道是位台湾**。
“糟糕的就在秀鸾是台湾**。”彭先生接着说。
“我知道，一定是聘金的问题。”有人说。
彭先生悠然地吸着烟，摇摇头：“是我那位老丈人的问题!”
“我那老丈人真是铁打的心肠，任凭秀鸾怎么哀求，就是不许她嫁给我。”
“他认准了‘外省郎’没好的。秀鸾跟她爸说，如果不答应，她宁可去死。老头子也说，你要嫁给那小子，我只当你死了。结果，秀鸾还是投进了我的怀抱。”
“但是关于你丈母娘的AB型呢?”这时钱太太又想起了这件事。
大家笑起来了，彭先生接着讲：高&考%资(源#网
“我是很乐观的，我总以为我们结婚以后，一定会把我们翁婿之间的关系慢慢调整过来。可是一年下来，我的愿望始终就没实现，有时看着秀鸾挺着大肚子进去，就让我风里雨里站在门口，我真想冲进去。可是我心疼秀鸾，到底还是忍住了。”
“真惨!”林太太不胜唏嘘。
“倒是我那丈母娘会偷偷出来塞给我点心什么的。”
“有一天我独个儿上了老丈人家的门儿喽!”
“好大胆子!”有位先生插嘴。
“你以为我上门找打架哪，我是报告秀鸾入院待产的消息去了。大胖儿子生下了，算是又见了一代，可是我们的情形并未见好转，老丈人在他女儿面前连半个字都没问过我。”
“迭格注老泰山凶得来!”
“硬是要不得!”
“有一天，”这段回忆大概很有趣，彭先生自己也未语先笑了，“秀鸾匆匆忙忙回来了，慌慌张张地说：‘爸爸病了！’‘什么病呀？’‘肠子！肠子要剪断！快走。！唉！我那铁石心肠的老丈人呀！也有一天柔肠寸断了！”
大家听到这里哄然大笑。林太太说：“彭先生，你解恨了，是不是？”
“不敢！”彭先生虽然这么说，可是仍然可以看出他的轻松。“秀鸾说爸爸需要输血，但秀鸾是A型，小舅子是B型，丈母娘是AB型……”
“他们都不能给病人输血，买血要五百块钱100CC，共需300CC一千五，秀鸾母女在着急。我对秀鸾说：‘这样说来，你爸爸是O血型的
喽？’秀鸾点点头。我说：‘你何必着急呢！现成的大血人在这儿哪！我也是O型的呀！’
“第二天，我那干巴巴的老丈人，一把拉住我的手，‘你金家伙！你金家伙，’……”
“你金家伙？是日本话，还是骂人的话？”
“‘你金家伙’，台湾话‘你真正好’也！我们爷儿俩的手紧紧地握着，两股热血交流，一切嫌隙都被血般的事实给溶化了！彭先生说到这里，向张医师挤了一下眼，微笑着，“所以，我要奉劝诸位，血型不可不验，它实在有意想不到的妙用！”
故事讲完了，大家觉得非常有趣，林先生首先说：“血型不可不验，明天就去验。张医师，先给我挂个号。”
“对！对！血型不可不验。”大家同声地说。 （有删改）
注迭格：吴方言，意为“这个”。
(1)下列对有关内容的分析和概括，最恰当的两项是(5分)
A．张医师紧接过彭先生的话，让彭先生讲述自己的恋爱悲喜剧，因为他事先知道彭先生
的爱情故事很是生动曲折。
B.台湾姑娘秀鸾与彭先生相爱，却遭到了她父亲的反对。为了捍卫爱情，她不惜牺牲亲
情，以至于以死抗争。
C“铁石心肠”的老丈人有一天“柔肠寸断”，这是他改变对女婿态度的起因，而这一情节
设计是作者的匠心所在。Ks5u
D．这篇借助人物之间的对话，讲述了一个与血型有些关系的婚恋故事；巧妙地传达
了作品的内在意蕴。
E．这篇的内容是关于南腔北调的外省人在台湾的爱情故事。带有浓郁的台湾风情，文笔诙谐而又细腻。
答C给3分，答D给2分，答B给1分；答A、E不给分。
(2)一开始就写乘凉会上“南腔北调”，这样写有什么作用?请简要分析。(6分)
答：①表明乘凉会上的人们的外省人身份；②提示主题的解读路径；③照应下文出现的各种方言。
（3）“外省郎”彭先生有哪些性格特点？请简要分析。（6分）
答：①有担当，明大义：在老丈人危难时，以亲情、和睦为重，不计前嫌，施以援手，最终赢得信任；②执著隐忍；面对老丈人的排斥：不轻言放弃，不莽撞行事，捍卫了自己的爱情；③幽默乐观：说话风趣，与人为善，遇事能有良好的心态。
（4）的题目是“血的故事”，但主要内容是围绕血型而展开的，如果以“血型的故事”为题，你认为是否合适？请谈谈你的观点和具体理由。（8分）
答：观点一：以“血型的故事”为题不合适。
①“血”这个词可让人联想到“血脉”、“血缘”、“血性”等多种含义，如果以“血型的故事”为题，题意就显得单一了；②外省人和台湾人血脉同源，这是“血般的故事” ③彭先生的恋爱故事，实质上折射了外省人与台湾人之间的冲突与融合问题，表达了中华民族血浓于水，应该“一家亲”的主题。
观点二：以“血型的故事”为题合适。
①“血”有类型之别，而语言有“南腔北调”之分，以“血型的故事”为题，可彰显作者的巧思；②的主要内容是围绕血型而展开的，以“血型的故事”为题；可与内容更吻合；③可显示“验血型”在文中的重要性，也与中华民族血浓于水，应该“一家亲”的主题不相冲突。
四、实用类文本阅读（25分）
12.阅读下面的文字，完成（1）-（4）题。（25分）
下笔不觉师造化
黄宾虹一生绘画艺术的大进展，多发生在他隐居的时期。这并不是纯粹的巧合，无需应酬杂务的宁静生活可以让他深思内省，促使画作和自然风景、隐居生活进一步契合。池阳湖画风之变是一次突变，源自他对江湖水光天色的写生，也来自他蓄积已久的思考，还来自苦涩现实对他心灵的影响。其***王伯敏多年后还难忘他老师的教诲：“读书的人，要甘于寂寞。寂寞能安定，定则心静，静则心清，清则心明，明则明白一切事理。作画，墨是黑的，只要眼明心清，便能悟出知白守黑的道理，画便猛进。”
1929年的一件盛事是教育部在上海举办的第一届全国美术展览，南北国画家都参加。
此时在上海美专任教的黄宾虹参加了展出工作，并发表了评介文章《美展国画谈》。文章提倡士大夫的逸品画格，以为不必求悦于人，人不知而不愠，才是真画者；还以为当时沪上流行的一种是细谨、工于涂泽的媚人习气，另一种是自矜才气、沦于放诞的欺人画风，以浮滑为潇洒、以轻软为秀润，真画者反不合时宜。他希望画者能坚持避俗趋雅的操守，力求华滋浑厚的画风，不要因一时俗世弃取而改变。
对金钱的开通看法和潇洒追求，有过极高的润格，也卖商品画，出手阔绰。不同的人生态度最终体现在他们的画中，黄宾虹的画是典型的恪守传统的雅正的士夫画，张大千的画则有趋向民间、时尚的意趣。两人都是一代宗师，只是在境界上和被认可的领域不同而已。
(摘编自吴晶《画之大者——黄宾虹传》)
(1)下列对传记有关内容的分析和概括，最恰当的两项是(5分)
A．针对当时沪上流行的细谨、涂泽的媚人习气和自矜才气、沦于放诞的欺人画风，黄宾
虹推崇细腻、轻软的逸品画格，倡导做“真画者”。
B．由于我国书法、文字、金石、绘画同源异流，道归于一，要研究中国书法、绘画的笔法意
蕴，就只能从上古时期的甲骨、古玉、铜器人手。
C．书画家常能从观察自然中领悟到艺术的真谛，如由雨后看车行泥沼悟得笔法的疾徐粘脱，由石的阴阻向背、树的交互参差悟出笔法的变化。
D．张大千有着深厚的艺术修养，模仿的水平也极为高超，以至于他仿作的石涛画，甚至瞒过了当时的书画大行家罗振玉等人。
E．本文通过记述黄宾虹博众长、学习绘画的艰苦历程，描写了他在中国绘画艺术上的理论创见与突出成就，为我们展示了一位艺术家的感人形象。
答C给3分，答D给2分，答B给1分；答A、E不给分。
(2)黄宾虹一生绘画艺术的大进展，多发生在他的隐居时期。这是什么原因?请简要分析。(6分)
答：①减少应酬杂务，生活清净，便于深思内省和作画；②对江湖水光天色的写生使他的画风发生了突变；③安定生活使他眼明心清，能够悟出知白守黑的道理，画艺猛进。
（3）黄宾虹作画时为什么要把金石拓本摆在案头？请简要分析。（6分）
答：①从金石文字的点画结构中，他受到绘画笔法与章法布置方面的启发；②从金石拓本认识到书画同源，悟出画艺回归造化的路径。
五、语言文字运用(20分)
13．下列各句中，加点的成语使用不恰当的一项是(3分) D
A．近代中国内忧外患，强烈的社会责任感促使知识分子自觉自愿又步履维艰地开始了
从器物技术到思想文化的现代性追求。
B.经过长达两个星期的鏖战，本届世界锦标赛最终尘埃落定，中国队在赛程极其不利
的情况下，克服重重困难，获得冠军。
C．有人认为天才之作总是合天地之灵气，妙手偶得，据说《蓝色多瑙河》就是作者在用
餐时灵感一来随手写在袖口上的。
D．碳排放过量会给地球生态环境带来严重的危害，如果不设法加以遏制，必然会威胁
人类生存，全球性大灾难指日可待。
14.下列各句中，没有病句的一句是（3分）A
A．人才培养的质量是衡量一所大学办得好不好的重要因素，大力提升人才培养水平是高等教育改革发展的战略课题。
B．为了更好地提高服务质量，我们必须坚持以人为本，最大限度地为旅客创造和谐的候车环境、快乐的人性化服务。
C．这种感冒新药经过在北京、上海、南京、杭州、开封等地医院的400多个病例中临床试用，80%反映确实有疗效。
D．校庆在即，学校要求全体师生注重礼仪，热情待客，以带给从全国各地回母校参加庆祝活动的校友感到宾至如归。
15.依次填入下面一段文字横线处的语句，衔接最恰当的一组是（3分）C
我国是食品生产和消费大国，_____，_____，_____，_____，_____，_____。这样才能有效解决食品安全领域损害群众利益的突出问题，切实增强消费安全感。
①强化执法措施，严惩违法犯罪分子
②食品产业涉及环节多，哪一环出现漏洞都会给食品安全带来严重威胁
③创新食品安全监管机制
④坚决淘汰劣质企业，以震慑所有企业使之不敢越雷池半步
⑤保障食品安全需要生产经营者诚信自律，更需要严格的法律制度约束和有效监管
⑥因此，必须保持严厉打击违法违规行为的态势，及时消除各环节的隐患
A．②⑥①③④⑤ B.②⑤⑥①④③ C.⑤②⑥③①④ D．⑤⑥②④③①
16.把下面这个长句改成几个较短的句子，可以改变语序，增删词语，但不得改变原意。（5分）
巴黎之行让我对法国作家和诗人维克多?雨果为建立法国文学创作者的著作权保护机构——法国文学家协做的工作，为促成制定保护文学艺术作品著作权的国际公约——伯尔尼公约做出的杰出贡献有了更深的了解。
答：巴黎之行让我对法国作家和诗人维克多?雨果有了更深的了解。他在著作权保护方面作出了杰出的贡献。他促成了法国文学创作者的著作权保护机构——法国文学家协会的建立，促成了保护文学艺术作品著作权的国际公约——伯尔尼公约的制定。
17.仿照下面的示例，自选话题，另写三句话，要求使用比喻的修辞手法，句式与示例相同。（6分）
平凡是泥土，孕育着收获，只要你肯耕耘；
平凡是苗圃，孕育着烂漫，只要你肯浇灌；
平凡是细流，孕育着浩瀚，只要你肯积聚。
答案略。
六、写作（60分）
18.阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。（60分）
美国全球语言研究所最近公布了21世纪全球十大新闻，中国作为经济和政治大国的崛起排在第一位，是新世纪的最大新闻。该所跟踪全球75万家主要纸媒体、电子媒体和互联
网进行调查，结果显示，有关中国崛起的新闻已经播发了3亿次。
对于中国的巨大变化，其中最值得展示的突出变化又是什么呢?据《中国青年报》和新
浪网对中国公众的调查，得票率依次是“经济成就”、“国际影响”、“民生改善”、“科技水平”、“城市化进程”、“开放程度”。
对于中国的这些变化，你有什么所见所闻所思所感?
要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。
B卷选择题答案
1．B 2．D 3．A 4．C 5．B 6．C
13．C l4．A l5．D
桂林人教你用近乎免费的方式玩转桂林
1.七星公园 早上六点以前，本地人晨练都是自由出入的。过了这个时间本地人两人元门票，买通卡1元/次。 攻略：千万不要背大包挂相机，让门卫一眼就看出你是旅游的。最好学几句桂林话,守门的人感可疑盘问，打死说自己是桂林哪所学校的，忘带证了。还有一条路从后山爬进公园，比较危险一些。要说这个公园30的门票其实挺值，景点大多很经典，但是有这样的途径为什么不用呢？
2.两江四湖（0元） 这是一条能与水城媲美的环城水系——广告语。这个景点广告没有夸大，其实相当不错，错的是很多跟团的被骗去坐船夜游，100多元用来打水漂玩。其实这个景点所有都与市区相接，不设大门围墙，也不售票，是个完全免费的超大景区。
3.靖江王府（0元） “靖江王府”位于桂林市中心，有城中之城美称，桂林众山之王的独秀峰矗立城中，宋人王正功诗句“桂林山水甲天下”刻于城中。 原广西师范大学校址，所以旁边的侧门供学生出入，也是免费进去的，门卫不会查票，关键是你不要装束像个旅游的，此景点积聚了明清两朝及民国时期众多的人文景观、是桂林儒家道家文化最集中的地方，整个王城浓缩了桂林几百年的历史文化，文化底蕴十分深厚。矗立于王城中心的独秀峰脚下有一个天然的岩洞，该洞因发现太平通宝而得名太平岩，这里曾是历代靖江王拜仙修炼的地方，洞内的道教文化保存完整，其中的六十甲子神像摩岩石刻群是迄今内地发现的唯一的摩岩石刻群。
4.漓江游泳、看象鼻山 夏天来漓江不触摸一下漓江水，你不会相信中国还真有没被污染的水。訾州在解放桥附近，是个免费的游泳场，指定的游泳安全区域花1~2元钱存放衣物就可以了。訾州又在象鼻山的对面,可以象鼻山，因为象鼻公园门口都被竹子给遮得严实，你想照张相都难。 考虑到象鼻山是桂林的城徽，名气又大，不想花33元买票，就几个人乘坐私人竹排进去吧！这样可以发挥你的砍价才华，砍到5—10元都正常，进了公园和买门票游的效果一样，光明正大的从大门出来，出来就是两江四湖的杉湖。
5.桂林三个免费——全国首创 除了公园一早一晚对神仙般的桂林人免费，桂林的部分公车和所有厕所是免费的。 桂林的“厕所革命”你知道不知道？都推出几年了！都是4、5星级的公厕，可以烘手，自动感应，不收费的！大城市来的肯定不相信！桂林还有免费公车，以5打头，好象是50—59吧，大部分是串联景区的。 桂林十八怪 公车免费把人载，冒烟工厂不存在， 五星公厕全敲坏，短裙穿在裤子外， 树上鸟窝长蔬菜，四季鲜花开不败， 会说英语有老太，朋友叫狗不是坏， 山水字画轻易带，市内也有民族寨， 西瓜霜销海内外，溶洞能与仙境赛， 郊外生猪跑户外，米粉好吃便宜卖， 长豆角当裤腰带，鞋子后面多一块， 东边太阳西边雨，三姐山歌传世代。 在介绍收费低的景区前还是隆重推出最地道最划算的美味小吃，勾勾你的食欲。
6.桂林米粉100克带干牛肉10片左右（2.50元） 桂林米粉，因其卤水的不同风味各异：汤粉、卤菜粉、牛腩粉、酸辣粉、马肉米粉等。正宗的吃法是，先拌匀干吃，吃完后再盛骨头汤慢饮，米粉的全部滋味融入心中，你敢相信有一个城市把米粉当早餐午餐和晚餐，连夜宵也吃都吃不腻的米粉吗，那就是大名鼎鼎的桂林米粉。便宜还吃，但是我最怕驴友们吃上瘾了，回去还搀。 目前桂林本地名气比较大的米粉店有 胜利米粉（瓦窑）、石记米粉（解放西路，微笑堂对面）、又一轩（乐群路口）、福林米粉（中山北路）、秋玲米粉（东环路口）、崇善米粉（正阳步行街靠广场）。
7.中心广场和正阳步行街 桂林市正阳步行街,南与与杉湖相接，北至解放东路与明王城正阳门相连，东伴举世闻名的漓江，西邻中心广场，全长666米（暗合中国民间"六六大顺"的口彩），路面是朴实古雅的青石板。这条街上，既有表达正阳等传统渊源的中式仿古建筑，又有配以桂林山水浮雕的桂北民间建筑；既有南亚、日本、韩国的建筑，又有欧式古典建筑；既有阳朔西街的情调，又有北京王府井的热闹；既有浓厚的商业气息，又有传统文化氛围；既有民族风格，又有现代风韵，中西合璧，古今一体；被人们誉为"中国西部第一街"。 主要景点：文物"曲水流觞"，安放在正阳步行街的南面入口处，旁边种植的八株桂花树，象征"八桂"。购物方便，浓缩了全桂林的吃喝玩乐。 世界最大的人造瀑布“九天”即大瀑布饭店，已被列入2002年大世界吉尼斯之最。瀑布上部宽72米，下部宽75米，水流由45米高的屋顶沿83度的弧形玻璃幕墙流泻到饭店二楼5.6米高处的水池后，再跌入地面水池，每小时流量达2560立方米。大瀑布设有桂林的桂花、海浪、幕造浪等７种花式，瀑布下方设有水景观光平台，供游客观景。 “九天”大瀑布与桂林中心广场的音乐喷泉遥相呼应，成为桂林的标志性人造景观，是桂林市中心的世界级旅游和休闲景点，每天来观赏游览的中外游客和市民络绎不绝。 入夜（晚上八点），瀑布在灯饰的照射和映衬下，似珍珠散落，晶莹剔透，周围水雾缭绕，仿如仙境。整个大瀑布重现出了李白千古名句中“飞流直下三千尺，疑是落九天”的醉人意境。 这些景点因为是露天的，和两江四湖一样不设门票，全是免费的景点。不过如果你是自助游，最好找一个导游陪伴，有人介绍的游览还是比较舒服。
漓江大瀑布饭店
8.骑自行车游阳朔（从桂林汽车站坐车去阳朔10元） 用5元人民币亲密接触全世界最动心的一片山水，这就是桂林阳朔最有魅力的一种自助游法。双人车10元，单车5元，经典路线途经： 从阳朔县城→图腾古道→聚龙谭→蝴蝶泉→大榕树公园→月亮山公园→龙门水岩洞。 大榕树，蝴蝶泉在外照照相就可以了，不用进去，月亮山可以从对面的望月路看月亮从月牙到满月，也是免费的；水岩当然值得一看，个人觉得龙门水岩比较惊险***，120的门票被我砍到40元，那是相当的好玩，还有泥巴浴。 晚上去西街泡吧，等过几年我小资了，再来感受，凡是贵的回避。本节告一段落。
9.大圩古镇（从桂林三里店大圆盘坐车到大圩3~5元） 又是一个免费的景点，到此为止，除了你花了来回30元不到的车费外，好象没花什么MONEY吧，再推荐一个千年古镇——大圩。建议去大圩附近的雄村，保存很完整的明清古建筑！码头对面有几个岛，专搞农家乐旅游的，实惠，住一晚小木楼才10元/人。吃正宗的漓江鱼，青菜；还可以自己划竹排，唱卡拉OK，烧烤场地全免费的，至于下地摘草莓，摘橙子柚子一般先吃饱再称，也是可以的，当地人相当淳朴。
10.灵渠（从桂林坐车到兴安大概8~~10元） 灵渠，建成于秦始皇33年，是跨越湘江水系和珠江水系的古运河，位于湘桂走廊中心兴安县境内，与陕西的郑国渠、四川的都江堰并称为“秦的三大水利工程”。郭沫若先生称为：“与长城南北相呼应，同为世界之奇观。” 灵渠两岸风景秀丽，景点、文物古迹众多，如状元桥、陡门、四贤祠、飞来石二战、铧嘴、大小天平、泄水天平和秦文化广场等景点，景区内还建有二战美国飞虎队遗迹纪念馆，是了解二战期间中美两国人民共同抗击日本军国主义的史实的好去处。 攻略：就是上面那位朋友说的，出了车站后,叫辆三轮拉你进去,也是可以省去门票钱的。就付车费钱。至于你的疑问，景区和村落连在一起，当地人当然有这个特权啊！
11.古东森林瀑布（在大圩）：15元/人（学生价）作为一个自然风景名胜区，它由前景区、生态广场、钙化瀑布群、丛林穿梭、森林布道组成，有灵瀑、碧潭、怪藤、红枫四绝。景区是以地下涌泉汇集形成的多级串连瀑布，瀑布比漓江水位还高180米，尚能喷涌、是全国唯一一个由地下涌泉来形成的多级串连瀑布；是一个因钙活华沉积作用可逐渐长高而改变景致的瀑布； 古东瀑布景区有各类景观共17处之多：蝴蝶湖、古东之眼、生态广场、天然观音、龙呤潭、森林浴场、蝶泉、枫林画廊等。那一片大林子，是漓江的绿肺。春鲜，夏翠，秋染，冬素，如诗如画。最难得三千亩红枫纯林，五彩缤纷，浪漫迷人。 攻略：本人是个环保主义者，也比较推崇这个景点，因为里面有个环保广场。我们是15元就能进去，不过外地客人好象要60，价格贵了点。但是夏天来玩主要是爬瀑布，亲水之旅。秋冬天看千亩红枫，很浪漫的。 注意：平常来玩碰到我们高校有活动的驴友一同随行，享受本地学生价基本没问题，但是黄金周就很难说了。因为景区也要考虑他的接待容量。象七星公园去年十一接待10万余人，其中10月1号一天就突破两万人。其他景点基本处于饱和状态，避开旺季可能是明智的选择。
12.兴安水街（0元） 除了上面介绍的灵渠外，兴安还有个免费的景点值得一去。 水街由秦汉建筑文化、古桥文化、古雕塑文化、灵渠历史文化、岭南市井风俗文化五大部分组成，具体景点有秦文流景区、娘娘桥、万里桥、马嘶桥、古戏台、金钟街、湖广会馆、水街亭台廊榭、百米雕塑长廊、三将军墓、古石雕群、民俗风情区等。秦始皇为了统一中国而开凿的灵渠，是中国古代三大水利工程之一，工程规模雄伟，气势磅礴，灵渠的灵气和其特别的地位，加上风景优美的地域，丹青水街成为了一条千古传诵的水街，如今这里已经是挚手可热的旅游胜地，走在灵渠上使人仿佛置身于梦一般的地方，荡漾水街中又好象在画中游，美伦美焕……
13.愚自乐园 如果说桂林山水是大自然的艺术造化，那么，桂林愚自乐园则是自然与人文的奇遇。 以“保护自然、创造人文”为建园理念的愚自乐园是以当代雕塑艺术、地景艺术为主题，集艺术创作、展览、美育培训、旅游休闲、文化观光为一体的国际艺术创作与文化交流中心，同时也以其绝美的自然风光和浓郁独特的艺术气息成为中国极具游赏价值的国际级人文艺术景观，被中外专家及媒体惊叹为“东方的卢浮宫”，“现代的敦煌”。 愚自乐园是山水与艺术的奇遇，是听石头与山水对答的露天剧场，47个国家的114位艺术家以松林、绿野、峻峰、奇石为舞台，奏响了自然与人文交织的绝美乐章，山之畔、水之湄、林之中，一件件雕塑品或深刻或轻快、或睿智或平易、或迂回或流利地引动着人们的思绪与共鸣。邓丽君音乐花园便建于此，2005年愚人节我们去的时候门票25元还赠送20元的购物券，相当划算，不过现在没有那个好机会了。
14.关于漂流 五排河漂流位于华南第一高峰猫儿山（位于兴安）下，被世人誉为桂林的“黄河壶口”，桂林的“虎跳峡”。以“水险、石奇、林幽、瀑美”著称。五排河约30km的漂流，落差达200多米。整个漂流河段无暗河、无漩涡，局部落差不过2米，既***又安全。因此五排河不仅适合大众旅游漂流，而且具有开展激流皮划艇回漩运动竞赛和训练的自然条件。 国家体总水上运动管理中心官员和专家考察五排河后确认：五排河是目前国内综合条件最为理想，唯一可以完全满足世界级比赛条件的漂流训练基地和比赛场所。 资江漂流素有“资江漂流，华夏第一”的资江发源于第一高峰猫儿山，是漓江的姊妹江，属长江水系，自南而北注入洞庭湖，河床平均宽度100米。资江两岸植被保护良好，流量、流速相对稳定，似一条玉带穿梭于奇山峻岭之间。资江漂流全程22.5公里，下45条滩，拐31道弯，不管是乘坐木船、竹筏，还是橡皮艇，都是有惊无险。漂流其间，景点迭出，犹如步入一条长长的山水画廊，船在江面行、人在画中飘。特别在春暖花开季节，沿岸山花烂漫，四处精彩纷呈，令人如醉如痴。资江除具有原始、古朴、幽野的特色外，更富一种灵动、秀丽之美。沿江分布的60多处景点，古怪稀奇，美不胜收，其中“风帆石”、“神象饮水”、“火炬山”、“将军骑马镇天门”、“资江大佛”等景点形神毕俏，堪称绝景，具有很高的观赏价值。 十二滩漂流十二滩漂流全程9公里，途经66道河滩，12道急滩，急滩中最高落差达3米，全程落差80多米。十二滩九曲十八弯，激流冲击着山石溅起层层水花，橡皮艇在波峰浪谷中颠簸、跳荡、起伏、摇晃，让漂流者尽情放松身心、个性的张扬。 十二滩河谷两岸是高耸入云的山崖和叠障的梯田，从山脚到山顶分布着苍翠茂密的原始次森林。景区内平均海拔为300至500米，气候垂直差异较大，四季分明，雨量充沛，盛夏时气温比桂林市区低3至5摄氏度。河道两岸为寒武系深灰色页岩，色彩斑斓，河床左右散落形状各异的巨石，形成陡坎、平台、壶穴等新奇地貌。在峡谷两岸连绵的山崖间悬挂着许多小瀑布，十分清幽秀美，使人仿佛置身于仙境之中。 遇龙河竹筏漂流 A线早上骑车至金龙桥，坐竹筏过金猫捕鼠，穿遇龙桥（800多年的单拱石桥）、仙桂桥，过旧县欣赏宁静秀美的遇龙河、古老原始的村庄、旧水车、松鼠爬山、工农桥（骆驼过江处）等，返回阳朔,漂４－５小时．漂流途中可下船吃农家饭． B线从工农桥（骆驼过江处）骑行15分钟至阳朔胜地，乘竹筏荡漾在石灰山峰下，绿草殷殷的遇龙河中，缓缓前漂，经骆驼过江、水墨园（遇龙河最美的黄金段），返回阳朔。
15.关于岩洞 七星岩桂林七星岩位于七星公园内普陀山腹，东西贯通，它原是距今100万年的一段古老地下河道。七星岩以雄伟、宽广、曲折、深邃著称，是石灰岩发育较完全，景物较丰富，保护较完好的地下宫殿。洞内石乳、石笋、石柱、石幔、石花，变幻莫测，玄妙无穷，组成一幅幅绚丽的图景。著名的景点有：古榕迎宾、边寨风光、群英聚会、鹊桥、石林幽境、孔雀开屏、蟠桃送客等40多处。这些形象、逼真、传神的景物，令人如痴如醉，遐想联翩，由此生发无数神话，广为传流。如广寒官中的嫦娥，在桂花树下舒袖起舞；牛郎织女隔江相望；女蜗氏炼石补青天；鲤跃龙门，等等。从隋唐起，七星岩已成为旅游胜地，留下不少石刻。如隋开皇十年（590）昙迁题的"栖霞洞"榜书，唐显庆四年（659）佚名"玄玄栖霞之洞"的题字，宋范成大的《碧虚铭》、柯梦得的《迎送神曲》，明张文熙的"第一洞天"，都很珍贵。 芦笛岩芦笛岩因溶洞内瑰丽壮观的钟乳石景观而闻名于世。溶洞高18米、面积15000平方米、游程约500米。石奇洞幽、高低错落、曲折迂回，钟乳岩千姿百态，景象万千，状物逼真，配以现代高科技的彩色灯光更显得色彩斑斓，景致奇绝，来到这里，仿佛置身于童年梦幻里的王宫一般，又像一座用宝石、珊瑚、翡翠雕砌而成的宏伟、壮丽的地下宫殿。在这个奇妙的ldquo;宫殿rdquo;中，琳琅满目的钟乳石、石笋、石柱、石幔、石花拟人状物，惟妙惟肖，构成了三十多处景观，有ldquo;红罗宝帐rdquo;、ldquo;高峡飞瀑rdquo;、ldquo;盘龙宝塔rdquo;、ldquo;原始森林rdquo;、ldquo;帘外云山rdquo;、ldquo;水晶宫rdquo;等，可谓移步成景，步移景换。芦笛岩内所有的景观都是大自然鬼斧神工的杰作，没有加一点人工修饰，因此，芦笛岩又被人们誉为ldquo;大自然艺术之宫rdquo;。 阳朔水岩位于阳朔（县城）东南部十多公里，是世界著名的大型地下河水晶溶洞（国内外书册、地图都有标注）。从阳朔县城出发，经大榕树、月亮山，然后到达龙门村——水岩。溶洞入口有约300平方米的湖泊，洞长约八公里，贯穿八座大山，有四条通道，洞高100多米，有5层洞天，洞中叠洞。听取广大中外游客的建议，不对岩洞进行任何的灯光装饰，保持纯天然的原始风貌。 桂林岩洞太多了，游其一二便可，除了公园的岩洞不能砍价，阳朔的几个水岩都是可以还价的，人多当然更优惠。
16.乐满地——中国最大的旅游休闲世界 集观光、休闲、旅游、度于一体的桂林乐满地休闲世界,位于桂林兴安县,占地面积6000多亩,是迄今国中最大的旅游休闲世界。乐满地堪称现代旅游休闲顶峰之作,宏大、亲切、美妙、天人合一;现代科技与神工山水的绝纱融合;规模之宏伟规划之完整、设施之完整、意境之曼妙、堪称中国之最。它亦零点亦幻的主题乐园,忠于原味的森林度村,园内最具特色的18洞美式陵高尔夫球场,卧拥山林的度酒店等,令每一位乐而忘返的游人可、以流连其间,在原始的山光水色中得到现代的舒适享受。 在忠于原始风味的森林度村里，依山林高低变化座落雅致的山崖别墅与小木屋群，风格独具的露营平台，让您享受贵族式的露营情趣。在充满原始风味的原野乐园中，游客可以畅游别具创意的游乐设施，如：诗情画意的游湖画舫、惊心动魄的霹雳滑车、惊悚***的地动山摇、步步为营的攀爬区、享受极速***的人工滑雪场…等，都将带给您意想不到的惊喜。类似于美国迪士尼乐园的大型场所，辟有美国西部区欢乐中国城、梦幻世界区、南太平洋区、海盗村等特色景观区，整个园区为可观、可闲逸的旅游王国。 引进国际级大型游乐园的设计，撷取世界各地的梦幻情境、重新落实在乐满地的梦幻王国中，热情洋溢的南太平洋区、时空交错的欢乐中国城、惊险***的美国西部区、奇妙魔幻世界区以及充满神秘的海盗村……都将让您进入到不同的时光隧道中体验奇幻多变的精趣。 浑然天成的高尔夫俱乐部，运用山峦与灵湖的景致，由国际专家依原有的山水地景，雕琢出一片浑然天成的国际级18洞高尔夫球场，精巧善变的球道设计，将带给您逐洞谋略的挥杆乐趣。现为全广西最大、全中国唯一的国际标准18洞美式丘陵球场。让挥杆者在畅快尽兴之余，饮览所独有的世界级景观，体验那一份极致的尊荣感受. 我们学校跟团学生票80元，通票玩一整天，可以重复玩喜欢的项目。不过五一那里爆满，推荐你错开比较好。
17.龙胜梯田 龙脊最好的游览时间是每年农历4月15以后的半个月，这个时候梯田开始放水，很多优秀的龙脊摄影作品就是这个时候产生的；还有就是每年中秋前后的半个月，是丰收的季节，是金黄的世界。还有就是龙脊的雪景也很棒，不过是否下雪以及每年下雪的时间不定，看运气了。 龙脊梯田只是一个景区统称，包含龙脊古壮寨（壮族）、平安寨（壮族）、中六寨（瑶族）、大寨（瑶族）、田头寨（瑶族）、小寨（瑶族）等若干村寨。就梯田本身而言，最壮观的是大寨的金坑梯田，和附近的小寨梯田。央视12台的片头以及大家经常看见的龙脊梯田宣传和作品绝大部分都是出自金坑梯田。平安寨的七星伴月也非常不错，也就是通常大家以前说的龙脊梯田了。 龙脊梯田常规来说有3个入口，一个是平安村，一个是大寨村还有一个是龙脊村（龙脊古壮寨）。 ■门票50元，包含大寨和平安龙脊两个景区。平安和大寨之间可以徒步石板路到达，时间约4个半小时，线路见下面的说明。大寨和平安之间也可以乘坐相应的车辆在黄洛瑶寨转车以及包车前往。桂林乘坐慢车（13元，6：10-19：30，20分钟/班）到和平乡（也是龙脊路口，大概2小时），然后在路口等龙胜－龙脊的班车，从和平路口－龙脊班车车费4.5元。听说也可以搭顺路车省去门票，就是在当地司机家入住，给车费和住宿就可以了，本人没尝试过。
在我们忙碌的现代生活中，健康成为了一种珍贵的财富。然而，追求健康并不意味着只是偶尔参加一次健身课或节食几天。健康是一个持久的过程，它需要我们养成良好的生活习惯。下面，我将为您列举一些有利于健康的生活小习惯。
首先，合理饮食是保持健康的基石。我们应该选择新鲜、天然的食物，例如新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质。避免过多的加工食品和高糖饮料，控制盐的摄入量。合理的饮食习惯有助于维持身体的营养平衡，增强免疫力，并降低慢性疾病的风险。
其次，适度的运动对于健康至关重要。定期参加体育锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量和骨密度。您可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽或举重。另外，避免长时间久坐也很重要。您可以每隔一段时间站起来活动一下，或者选择步行或骑自行车代替开车。
第三，保持良好的睡眠习惯对于身心健康至关重要。每晚睡眠7-8小时可以帮助我们恢复体力和精神状态。为了获得良好的睡眠，建立一个规律的作息时间表，避免在睡前过多饮食和使用电子设备。您可以尝试一些放松的活动，如阅读、冥想或温水浸泡来帮助入睡。
第四，保持身体卫生是预防疾病的重要环节。经常洗手，尤其是在接触细菌和后，可以减少传播疾病的风险。刷牙、洗脸、洗澡也是保持身体清洁和健康的关键。此外，养成良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和洗口水，可以预防口腔疾病和其他健康问题。
第五，保持积极的心态对于身心健康至关重要。压力和焦虑会对身体产生负面影响，增加患病的风险。寻找一些适合您的放松方式，如冥想、呼吸练习、艺术创作或与朋友聊天。培养乐观的心态和良好的社交关系，可以提高心理抵抗力，增强幸福感。
最后，定期体检是确保健康的重要手段。定期检查身体各项指标，包括血压、血糖、胆固醇和癌症筛查等，可以早期发现潜在的健康问题并及时取措施。与医生保持沟通，遵循医嘱和药物治疗，是维护健康的关键。
在这个快节奏的时代，我们常常忽视了自己的身体和心灵健康。
然而，只有拥有良好的生活习惯，我们才能真正享受生活的美好和充实。让我们珍惜健康，培养这些小小的生活习惯，让它们成为我们幸福生活的基石。
第六，保持良好的水分摄入是维持健康的重要因素。水是生命的基本需求，对身体的正常功能至关重要。每天喝足够的水可以帮助维持体内的水平衡，促进新陈代谢，帮助消化和排毒。建议每天饮用至少8杯水，并根据个人的需求进行调整。
第七，养成放松和休闲的习惯对于身心健康至关重要。忙碌的生活节奏常常让我们忽视了自我调节和放松。给自己一些休息时间，参与一些让您感到愉快的活动，如阅读、听音乐、观看**、散步或旅行。这些活动有助于减轻压力、舒缓紧张情绪，并提高生活质量。
第八，保持良好的姿势和正确的身体姿态是预防姿势相关问题和疼痛的关键。长时间保持不正确的姿势，如低头看手机、长时间坐着或弯腰驼背，会对我们的身体造成负担。注意坐姿、站姿和行走姿势，保持身体的平衡和对称，可以减轻肌肉和骨骼的压力，预防疼痛和损伤。
第九，保持良好的环境卫生对于身体健康至关重要。保持居住环境的清洁和整洁，减少灰尘、细菌和过敏原的积累。定期清洁房间、换洗床上用品、通风和消毒可以提供一个清新、健康的生活环境。
最后，培养积极的兴趣爱好和追求个人的充实与成长。参与一些让您感到激动和满足的活动，如学习新的技能、参加社交团体、追求艺术创作或志愿者工作。这些活动可以激发您的和动力，提高自尊心和满足感，进而促进身心健康的全面发展。
这些生活小习惯虽然看似微不足道，但它们的累积效应将会带来巨大的益处。养成这些健康习惯需要时间和毅力，但是当它们成为您生活的一部分时，您将享受到持久的健康和幸福。让我们珍惜身体和心灵，通过这些小习惯走向更加健康和充实的生活。
1. 保护眼睛小常识
1远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->；外上->； 外下->；内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。对于性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
恢复视力的方法（飞行员都用）
2. 保护眼睛小知识
保护眼睛小科普： 一、养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。
二、多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。 三、要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。
四、室内的灯光亮度不要太高。 五、多吃一些保护眼睛的食物： 为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。
多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。圣女果（含va 、VC 、VP，抗氧化能力强）、猕猴桃（VC之王，预防白内障）、苹果（明目果，含va和微量元素硒）。
多吃含维生素a的水果：枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝等。多吃富含叶黄素的食物有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等，水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿等。
3. 有关眼睛保护的知识
眼保健操的做法 第一步：消除眼部的肿胀 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。
2 稍稍用力的闭上眼睛三秒钟。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。
3 用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的力量，只是眼睛部位集中的用力。
4 保持3的状态5秒钟 5 恢复自然的表情 第二步：预防上眼皮周围出现皱纹 1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。 2 眉毛向上提起5秒钟。
要有意识的用眼眉部分用力，带动上眼皮部分运动，要闭着眼睛。 3 保持2的状态5秒钟，要集中意识。
4 恢复自然的表情。 第三步：预防上眼皮的松弛 1 把眼睛向着眉毛用力的张大5秒钟。
2 保持1的状态5秒钟。 3 把意识集中到下眼皮，下眼皮用力从下到上张开眼睛。
4 保持3的状态5秒钟。 5 恢复自然状态。
第四步：预防上眼皮下垂、下眼皮松弛 1 用拇指和食指轻轻的按捏眉头，用另一只手的无名指 *** 2只眼睛的眼尾部分，是横向 *** ，不是上下。 *** 5秒钟。
2 放下眼角的手指，捏着眉头，用力的闭合眼睛5秒钟。意识已脸为中心，向鼻子方向用力。
3 恢复自然的表情。 第五步：预防下眼皮的松弛 1 拉长鼻子的下部，尽量的拉长下颚，使眼睛如同在向山看的表情。
2 保持1的状态闭上眼睛，眼睛的状态保持不变，把下颚收回。 3 恢复自然的表情。
第六部：预防乌鸦脚眼睛 1 把眼睛尽量拉得细长。眺望远方的姿态，从下到上的方向，把眼睛整个拉长。
不是使用眉毛和脸颊的肌肉，而是眼部周围用力。 2 保持一的状态5秒钟 3 恢复自然表情。
你试试做做吧 . 保护眼睛的知识 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
试试吧！ 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。
随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。
目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。
据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2~3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。
对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。
避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 经常锻炼。
建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。 注意营养均衡，多吃坚果类食物。
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。
多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。
可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。
故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。
定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。
眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。 古人护眼有妙招 祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“ *** 天地之间，视听八达之外。
4. 保护眼睛有哪一些常识
护眼8常识，你都会了吗？ 目前，中国学生近视发病率已经接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
因近视致盲人数达到30万以上，这样的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
所以掌握护眼的小常识是非常必要的。 首先，不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2到3小时就需要起来喝杯茶动一动！多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。 第二，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好用下视10~15度的视角 第三，长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，茶叶还能防辐射损害。
第四，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
第五，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。 第六，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
第七，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的短波蓝光，会对人眼视网膜造成伤害。 第八，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭，晚间用电脑打开视力教练灯。
5. 护眼小常识有哪些
1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。
4、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。
5、平常可以和一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。
6、闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
7、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
8、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
9、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
6. 保护眼睛的小常识
每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下，让眼睛看看远处，或者闭目养神一会，再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~大家平时应该尽量不要在过强或者过弱的光线下看书~那样更容易伤害眼睛！更不要在公共汽车上看书或者看报纸什么的，因为那样晃来晃去的对眼睛也没好处~
不少人晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3~8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。
绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
因为现在上网人很多，所以专门给大家说一下上网用眼要注意的：
●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳
最后告诉大家平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。
7. 保护视力小常识不少于50条
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。
食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
光线要柔和，如为白炽灯，应在25~40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。
一般桌面台灯以40瓦以下为宜。五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过 *** 眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。十、少吃甜食。
因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。
过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
六6 @@@ @@@《架空历史类》@@@ @@@@ @@
回到明朝当王爷-作者：月关-----自认没有一技之长、又对历史一知半解的史上最无能的穿越者郑大善人，遇上了一个最不象皇帝的皇帝，一个不想当皇帝却不得不当皇帝的朱厚照。国家和个人的命运，就象历史洪流中的一条小船儿，且看他如何把这艘船的舵掌握在自已手中。
天宝风流-作者：水叶子------回到唐朝盛世耍风流!喧嚣的生活之余,坐下来慢慢感受天宝风流带来的全新意境，本描写，文笔，情节，波澜壮阔，可歌可泣
大宋之风流才子-作者：午后方晴----架空历史，是一本长篇连载，情节动人，文笔优美优秀的
万户侯-作者：高月-----穿越架空军事作品中难得一见的好书
逼上梁山-作者：问天-----一个小市民，既不是特种兵，又不是***师。更没有庞大的社会人脉和潜势力。甚至连财富都不多。孤零零的一个人，来到一个没有完善法制的封建社会，不用低调，高调的害处，终究是有的，在万众瞩目的情况下，大宋皇朝，权臣奸佞，梁山好汉，众多的社会环境，把我一步步逼上梁山
新宋风流-作者：银箭-----作者“银箭”以深厚的写作功底及精彩的内容向大家展示了历史军事类的魅力
谪仙-作者：浩子猪----你可以说他是一个骗子,他用一个空可乐瓶引发一连串惨案，他用一个没有信号的手机忽悠了史上最会败家的昏君，他用现代的食物骗取MM的心，他用... 他也是一个神仙似的人物，他有非凡的气质，神奇的武功，不可思议的“法宝”，他还有... 本书是穿越文，没有种马，请放心阅读。
化工-作者：殷扬----化工学院的高材生陈晚荣意外的来到唐朝，成了赤贫之家的一员，面临着家徒四壁的赤贫家境，他将如何运用他的化学知识创造精彩的人生？
夺明-作者：梧桐疏影----构思较为突出的一本架空，不同于众多架空战斗路线，作者没有让主角一开始就去发展商业或者武装军备，而是从人物实际情况出发，让他去科举，去获得官位。故事的整体进展还是朝着颠覆历史的走向，但主角走的是文官路线。就是这么一点不同，故事进展将往一个‘不同’的方向。
三国重生之我是路人甲-作者：关驹----一个小公司的网管，痴迷于网游。因疲劳过度晕了过去，醒来的时候发现自己重生在了建安三年（公元198年），成了曹操手下一个普通普通的曹兵甲，而三国里无人不知无人不晓的绝色大美女貂婵竟是他的老婆。手里捧着这个超级烫手的大山竽，在三国乱世中挣扎求存，他如履薄冰，战战兢兢。他决定竭尽全力的保护这个身世可怜的美女，但以他那微薄的力量，他能做到吗？正所谓：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
清明上河图-作者：淡墨青衫-----靖康耻,犹未雪;臣子恨,何时灭？ 共和国***沈拓,附身在被俘虏的宋钦宗身上,看他如何扭转乾坤, 重拾旧山河,复兴大宋,再兴清明上河图所画的盛世
我在古代的发家史-作者：安平泰-----讲述现代一个无权无势的农民工，穿越到古代，在古代发家致富，娶妻纳妾，裂土封侯，从底层一个一穷二白的平头百姓，到家财万贯的暴发户，再到十里候、忠勇侯……的一系列有趣故事
江山美色-作者：墨武-----一次神奇之旅，将他带到了乱世降至的隋朝末年，那是一个真相谎言交织的朝代，那里本来演绎着气势如虹的天朝悲歌。一次偶然的机遇，带给他更加宽广的视野，一个心机出众的女子，是利用他的无双国手抑或是他的铺路基石？乱世豪杰事，草莽隐龙蛇。草原纷争，初露男儿风流，名扬域外，彰显天朝本色。
大隋江山风雨飘摇中，依旧是豪情万千，江山如画。
纳妾记-作者：沐轶----这是一部古代YY：一个法医借尸还魂来到明朝，成为一个仵作学徒，有一个清贫的家，一个老母和一个严守三从四德却不能生育的媳妇。他除了要应对各种奸杀、凶杀案之外，在宗族的压力下，他还要体面地完成传宗接代的重任，唯有削尖脑袋当官、挣钱纳妾
庆余年-作者：猫腻------一个年轻的病人，因为一次毫不意外的经历，穿越到了一个完全不同的世界，成为伯爵府一个并不光彩的私生子。修行无名功诀，踏足京都官场，继承莫名其妙的商团，且看没有自己身份的私生子，是如何玩转商场、官场、战场以及婚场。
窃明-作者：大爆炸 ------小民成了小人——成功地活了下去，小人成了英雄——拯救百万的生灵，英雄成了魔王——未婚妻作为祭品，尸骨铺就漫漫帝王路——流不尽的英雄血，杀不完的仇人头。 穿越类、明末争霸题材，主角性格偏黑暗。
这个类别的实在太多了，《宋风》，《隋末逐鹿记》《恶明》《恶汉》《天下之逐鹿中原》《铁血大明》《新宋》《高衙内新传》《武唐攻略》《唐朝好男人》《我是阿斗我不用人扶》《混在三国当军阀》《御医》《大明官商》《一品县令》《唐朝公务员》《混在明朝》《顺明》《大明官途》《回到明朝做千户》《猎明》，《帝师》《将血》《复唐》《北唐》。。。。。。
一1 @@@ @@@ 《穿越类》 @@@ @@@@
11处特工皇妃作者：潇湘冬儿---------穿越里面经典，女主很厉害，作者文笔情节都很好
暴君,我来自军情9处-作者：潇湘冬儿---------潇湘冬儿的2部女特工都很好看，很经典的说
绿红妆之军营穿越-作者：金子----------现代穿越，文笔很快乐，也很温馨
我自望星朝天歌-作者：七钉----------一个活泼的现代人，正常的穿越女主。男主呢，是个闷骚男。这篇文 似乎不是很出名，但确实还不错
不负如来不负卿-作者：小春----------看了几遍，很喜欢这类穿越，女主没有去改变历史，很不错
代嫁弃妃_瑾年绝恋醉流苏-作者：安知晓----------还不错的穿越
星之海-作者；卫风---------她和他都有着不为人知的身份，彼此不熟悉，却有一个身怀异能的孩子。。很喜欢这篇
凤囚凰-作者：天衣有风-------看山阴公主 如何 抵挡 男宠的 汹涌爱情
梦落繁花蓝雪-作者：蓝雪---------作者文笔很好，当然结局也不错。不看真的会后悔。
武林萌主-作者：玄色-------她只有当上武林盟主之后才能回家……...穿越武林+搞笑
美男之古旅-作者：stein-------一个女留学生带着一盒“贞德”牌处女膜穿越到古代的故事。
烂泥也能糊上墙+月出惊山鸟-作者：无袖拢香-----温馨穿越文，搞笑加轻松。这两本是前传和后传，妈妈和女儿的两个故事，妈妈是穿越过去的。
埃及艳后-作者；卫风---------应该很多人看过尼罗河女儿的故事吧，根据这个故事穿越的
誓不为妃-作者：云外天都----一个外表懒散，实则精明，还有点卑鄙***的女主，穿越来到古代。一个外表灿如阳光，实则腹黑得无与伦加的强势男主，两人展开宫廷无间道，到底谁赢谁输，拭目以待
三救姻缘- 作者：笑声-----一段救人与被救的关系,看她如何玩转古代···
金屋恨-作者：柳寄悠------骄傲如凤凰般的女子，灿烂若玫瑰般的女子，绚丽似烟花般的女子，留给我们的是一段金屋藏娇的绮丽童话，一段绝恋成殇的凄美爱情，一个傲骨铮铮的女子，一个千古流传的帝后传说
扭转乾坤之肥女翻身-作者：爱爬树的鱼-----女频作品中难得一见的好书
寻找前世之旅-作者：vivibear---------这么经典的穿越，应该很多人看过
寻龙记-作者：vivibear-----穿越时空与帝王们的错乱之情
法老的宠妃- 作者：悠长一世 -----悠世在古埃及的天空下谱写超越“尼罗河女儿”的惊世爱情！
何处金屋可藏娇-作者：云霓 ---汉穿中不可不看的文， 女主是穿成了汉朝金屋藏娇的中的阿娇～～～写的很不错
此心无垠--作者：无非由--------女主和男主的爱恨纠缠绝对是一大看点。上部是在王府里，下部在江湖中。作者没有局限于一处，赞一个。
步步惊心-作者：桐华-----经典清穿，讲述了一个都市白领女子穿越到清朝和雍正的爱情故事
独步天下-作者：李歆-------这部不仅是言情，也称得上是历史。作者李歆对于描写史实的认真程度近乎苛刻，几乎每个小细节都会认真求证
大漠谣-作者：桐华 ------桐华的穿越都很经典的说。《大漠谣》共两册，是“大汉情缘”系列的第一部，其它两部是《云中歌》和《解忧曲》。三部的人物有贯通和串联，但是彼此又是独立的故事
绾青丝-作者：波波-----这个穿越不需要介绍吧，大家应该都看过
瑶华-作者：晚晴风景 ----梦回大清·瑶华 一段步步为营的宫闱情仇，一首唯美麻辣的超时空恋曲
秋霁-作者：晚晴风景-----秋霁，为晓梦迷蝶系列第二部，第一部是瑶华
穿越与反穿越-作者：妖舟-----总结穿越经典定律，经典啊，有点搞笑
蔓蔓青萝-作者：桩桩-----穿越时空中难得一见的好书，莫明其妙的穿越。 她不过是想在异时空找到适合生存的空间而已!
萧然梦-作者：袁少琼 ----穿越古代的少女经历的感情***的故事，经典穿越文
醉玲珑-作者:十四夜-----经典穿越文，完美的现世爱情破碎以后,宁文清无意间启动了九转玲珑阵,回到古代,成为天朝凤氏仕族女子凤卿尘,卷入江湖与庙堂的纷争
小楼-作者:纳兰容若公子-------迷上了迷上了 真的很好看!推荐给大家 小楼 作者：纳兰容若公子 首先,这是很俗套的耽美,也是很俗套的穿越,还是非常俗套的转世轮回,外加非常非常俗套的宫廷,武林,还有若干SM等等但是,这绝对是有点不一样的穿越,有点不一样的转世轮回,有点不一样的宫廷,武林,有点不一样的SM,至于是不是不一样的耽美,要读者自己来确定了. 另外,看第一章,没看到穿越,不要着急,这是穿越,看第二章,没看到穿越,不要吃惊,这是穿越,看到有些不耐烦,还没有看到穿越,不要急燥,这确实是穿越,只是穿越的方法,确实有那么一点点不同罢了
兰陵缭乱-作者：vivibear------以南北朝为背景讲述了绝色人物兰陵王的故事
海棠闲妻-作者：海棠春睡早-----穿越了，没有一技之长，没有翻云覆雨的本事，只想平平静静过...这本书内容很老套，不过消磨时间还是可以的...
宫杀-作者唐小淮-------红颜自古多薄命，躲避了家府的情怨，自谓来到了桃花源，却身陷宫闱杀戮中。叛逆、忠诚，是非难辨...
金枝玉叶-作者：灯火阑珊-----后宫的阴谋斗争描述地很精彩，很喜欢看这种宫廷
天子谋-作者：青垚-----（原名：苏记棺材铺）》,棺材铺少女的三角恋。是一本与宫廷无关的权谋争斗爱情，以天子谋略爱上人间烟火，最终回归市井
满朝凤华-作者：孤钵------谁说女人回到古代就要做王妃？ 看我伪装男儿身,立于大殿之上,雄辩文武百官,气势磅礴。
寂寞空庭春欲晚-作者：匪我思存------匪大的悲情，文字最初的哭泣，也是最深最铭心的伤痛。诡谲的宫廷斗争，虐心的情感纠葛，绝代才子PK九五之尊；看新版琳琅、小玄子、纳兰再续一段旷世错爱情缘。
冷月如霜-作者：匪我思存------匪大的书，除了冷月如霜感觉稍微有点“冷”外，其他的书都是很不错的
碧甃沉-作者：匪我思存-----再版改名为《来不及说我爱你》这是一部连文字都跟着哭泣的爱情故事,悲情小天后匪我思存倾情演绎的这部生死之恋,以一种最凄美的方式诠释了：爱情,就是至死不渝……
一代佞臣-作者：佛手-----她女扮男装，登入朝堂，已属不易． 然后更加惊世骇俗的是，她居然成为翻云覆雨的一代佞臣！
凤血-作者：寐语者-----不是穿越，一如寐语者的风格，喜欢这种风格的话，可以看看的，很经典
帝王业-作者：寐语者----流血千里帝王路，执手半生红颜误 帝王霸业的漫长征途，旌麾南指，马踏天阙。不是穿越，很好看的
孤芳不自赏---作者：风弄------作者唯一一部非耽美，绝对的好文，绝对的荡气回肠，绝对的精彩不容错...白娉婷一向不信“女子无才便是德”这句话。 她是小敬安王的侍女，却过得比一般**更加矜贵
月沉吟--作者：卿妃-----是慢热文。结局好，过程应该不算虐。男主对女主很好，特别专一
青莲记事-作者：葡萄---女穿男，文章真的很不错哦~一个女人一下子变成一个男的,而且还是个比女人还美的男子
奸妃 -作者：落落逃花------立下***要当一个“不平凡女人”的秦优，经过大量电视、及历史资料的熏陶，最终确定要当一个“遗臭万年”的“坏女人...
帝王妻-作者:静中影----一本写给女人看的爱情，有这样完美的女主人公，美丽，聪明，还有洒脱的性格，偏偏还遇上了完美的男人，睿智，有财势，有相貌，而且还从始至终地用心宠爱她。其间也有阴谋，有杀掳，但都冲淡不了这份浓清。再加上轻快幽默的文笔，让人爱不释心，一读到底。特别推荐在阳光里细读，内心充盈着幸福快乐的爽心感。
后宫·甄嬛传-作者：流潋紫------古代言情中难得一见的好书,女人之间的斗争，永远是最残酷的斗争。而后宫，是残酷的密集地。
香初上舞-作者：藤萍----少侠毕秋寒这辈子做的最错的事, 就是被丞相公子圣香粘上并带他行走江湖。 一个病弱公子,出门还要带上宠物, 偏偏值此多事之秋,江湖纷争迭起, 带圣香上路绝对是祸不是福。 但是甩又甩不掉..
